তানোরে নেশাকারক ট্যাবলেটসহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার

তানোরে নেশাকারক ট্যাবলেটসহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার রাজশাহীর তানোরে ৮০ পিস নেশাকারক ট্যাবলেটসহ মনিরুল ইসলাম নামে এক মাদক ব্যবসায়ীকে গ্রেফতার করেছে র‌্যাব-৫। র‌্যাব জানায়, গোপন সংবাদের ভিত্তিতে গতকাল রাত সাড়ে ৯টার দিকে তানোর থানার জামিন সিদাইর স্কুলপাড়া এলাকায় অভিযান চালিয়ে মনিরুলকে আটক করা হয়। আটক ব্যক্তি একই এলাকার মৃত ইমরান মন্ডলের ছেলে। আটকের সময় মনিরুলের দেহ তল্লাশি করে ৮০ পিস নেশাকারক ট্যাপেন্টাডল ট্যাবলেট, ২টি মোবাইল ফোন ও ৩টি সিমকার্ড উদ্ধার করা হয়। ধৃত মনিরুল ওই এলাকার চিহ্নিত মাদক ব্যবসায়ী বলে জানায় র‌্যাব। সে দীর্ঘদিন ধরে সীমান্তবর্তী এলাকা থেকে ট্যাপেন্টাডল, ইয়াবাসহ বিভিন্ন মাদক সংগ্রহ করে রাজশাহী জেলার বিভিন্ন স্থানে খুচরা ও পাইকারি বিক্রি করছিল। এ ঘটনায় তানোর থানায় মাদক আইনে একটি মামলা দায়ের করা হয়েছে।

বিদেশে কর্মী পাঠাতে দালালমুক্ত ব্যবস্থা গড়ার তাগিদ প্রধান উপদেষ্টার

বিদেশে কর্মী পাঠাতে দালালমুক্ত ব্যবস্থা গড়ার তাগিদ প্রধান উপদেষ্টার বিদেশে কর্মী পাঠানোর ক্ষেত্রে দালাল ও প্রতারণামুক্ত একটি কার্যকর ব্যবস্থা গড়ে তোলার ওপর গুরুত্বারোপ করেছেন প্রধান উপদেষ্টা অধ্যাপক মুহাম্মদ ইউনূস। তিনি বলেছেন, প্রাতিষ্ঠানিক দালালচক্র, নথি জালিয়াতি ও কাঠামোগত দুর্বলতার কারণে বাংলাদেশের বৈদেশিক কর্মসংস্থানে গভীর সংকট তৈরি হয়েছে। আন্তর্জাতিক অভিবাসী দিবস ও জাতীয় প্রবাসী দিবস–২০২৫ উপলক্ষে বুধবার রাজধানীর ওসমানী স্মৃতি মিলনায়তনে আয়োজিত অনুষ্ঠানে তিনি এসব কথা বলেন। প্রধান উপদেষ্টা বলেন, বিদেশগমন এখন বিপজ্জনকভাবে দালাল ও প্রতারণার সঙ্গে জড়িয়ে পড়েছে। এই অবস্থা থেকে মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত অর্থবহ অগ্রগতির কথা বলা যায় না। সরকারের আন্তরিক প্রচেষ্টা থাকা সত্ত্বেও দালালনিয়ন্ত্রিত ব্যবস্থার মূল কাঠামো এখনো ভাঙা সম্ভব হয়নি বলেও মন্তব্য করেন তিনি। গ্রামীণ ব্যাংকের অভিজ্ঞতার কথা তুলে ধরে অধ্যাপক ইউনূস বলেন, গ্রামাঞ্চলের নারীরা সন্তানদের বিদেশে পাঠাতে ঋণের জন্য আবেদন করতে গিয়ে প্রথম দালালচক্রের ভয়াবহ বাস্তবতা তার সামনে তুলে ধরেন। তিনি বলেন, বিশ্বের প্রায় সব দেশেই বাংলাদেশ থেকে অভিবাসন কার্যত দালালনিয়ন্ত্রিত ব্যবস্থার মধ্যেই পরিচালিত হচ্ছে। নথি জালিয়াতির কারণে আন্তর্জাতিক অঙ্গনে বাংলাদেশের ভাবমূর্তি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে উল্লেখ করে তিনি বলেন, ভুয়া কাগজপত্রের কারণে মধ্যপ্রাচ্যের কয়েকটি দেশে বাংলাদেশিদের ভিসা দেওয়া বন্ধ হয়ে যায়, এমনকি কোথাও কোথাও নাবিকদের জাহাজ থেকে নামতে দেওয়া হয়নি। তবে সরকারের উদ্যোগে এসব সমস্যার ধীরে ধীরে সমাধান হচ্ছে জানিয়ে প্রধান উপদেষ্টা বলেন, কিছু দেশের শ্রমবাজার আবারও বাংলাদেশের জন্য খুলছে। বিশ্বে বিপুল শ্রমিক চাহিদা থাকা সত্ত্বেও বাংলাদেশ বড় সুযোগ হারাচ্ছে উল্লেখ করে অধ্যাপক ইউনূস বলেন, শুধু জাপানই কয়েক লাখ শ্রমিক নিতে প্রস্তুত। তিনি জানান, আগামী পাঁচ বছরে এক লাখ কর্মী পাঠানোর প্রস্তাব দিলে জাপান তা সঙ্গে সঙ্গেই গ্রহণ করেছে। বাংলাদেশকে ‘যুবাদের সোনার খনি’ আখ্যা দিয়ে তিনি বলেন, দেশের প্রায় ৯ কোটি মানুষ ২৭ বছরের নিচে। এই তরুণদের দক্ষ ও সুশাসিত ব্যবস্থার মাধ্যমে বৈশ্বিক শ্রমবাজারে যুক্ত করা গেলে দেশের ভাগ্য বদলে যেতে পারে। অনুষ্ঠানে বিশেষ অতিথি হিসেবে বক্তব্য দেন প্রবাসী কল্যাণ ও বৈদেশিক কর্মসংস্থান উপদেষ্টা অধ্যাপক ড. আসিফ নজরুল। স্বাগত বক্তব্য দেন মন্ত্রণালয়ের সিনিয়র সচিব ড. নেয়ামত উল্লাহ ভূঁইয়া। অনুষ্ঠানে তিন ক্যাটাগরিতে ৮৬ জন প্রবাসী বাংলাদেশিকে বাণিজ্যিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি (সিআইপি) হিসেবে সম্মাননা দেওয়া হয়। পাশাপাশি প্রবাসী কর্মীদের জন্য বীমা সুবিধা, চিকিৎসা সহায়তা, আর্থিক অনুদান ও বৃত্তির চেক বিতরণ করা হয়।

ছেঁড়া-ফাটা নোট বিনিময়ে নতুন নীতিমালা, ব্যাংক থেকেই মিলবে টাকা

ছেঁড়া-ফাটা নোট বিনিময়ে নতুন নীতিমালা, ব্যাংক থেকেই মিলবে টাকা ছেঁড়া-ফাটা, পোড়া কিংবা বিভিন্ন কারণে নষ্ট হয়ে যাওয়া নোটের বিনিময়মূল্য ফেরত দেওয়ার ক্ষেত্রে নতুন নীতিমালা জারি করেছে বাংলাদেশ ব্যাংক। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী এখন থেকে গ্রাহকরা বাণিজ্যিক ব্যাংকের শাখা থেকেই নির্দিষ্ট শর্তসাপেক্ষে নষ্ট নোটের পূর্ণ মূল্য ফেরত পাবেন। বাংলাদেশ ব্যাংকের ডিপার্টমেন্ট অব কারেন্সি ম্যানেজমেন্ট (ডিসিএম) এ সংক্রান্ত নির্দেশনা জারি করেছে। এতে জানানো হয়, গত ৯ অক্টোবর ‘বাংলাদেশ ব্যাংক নোট প্রত্যর্পণ প্রবিধান, ২০২৫’ কার্যকর হয়েছে এবং এ মাধ্যমে আগের ‘বাংলাদেশ ব্যাংক (নোট রিফান্ড) রেগুলেশন–২০১২’ বাতিল করা হয়েছে। নতুন প্রবিধান অনুযায়ী, জনসাধারণের স্বাভাবিক নগদ লেনদেন নিশ্চিত করতে সব ব্যাংক শাখাকে নিয়মিতভাবে ছেঁড়া-ফাটা, ত্রুটিপূর্ণ ও ময়লা নোটের বিনিময় সেবা দিতে হবে। কোনো শাখা এ সেবা দিতে অনীহা দেখালে সংশ্লিষ্ট ব্যাংকের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়া হবে বলে সতর্ক করেছে কেন্দ্রীয় ব্যাংক। নীতিমালায় নোটকে পাঁচটি শ্রেণিতে ভাগ করা হয়েছে— পুনঃপ্রচলনযোগ্য, অপ্রচলনযোগ্য, ছেঁড়া-ফাটা বা ত্রুটিপূর্ণ, দাবিযোগ্য এবং আগুনে পোড়া নোট। এর মধ্যে অপ্রচলনযোগ্য ও ছেঁড়া-ফাটা নোটের ক্ষেত্রে ব্যাংক শাখা থেকেই সম্পূর্ণ বিনিময়মূল্য দেওয়া হবে, যদি নোটের ৯০ শতাংশের বেশি অংশ বিদ্যমান থাকে এবং পর্যাপ্ত নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য শনাক্ত করা যায়। দুই খণ্ডে বিভক্ত নোটের ক্ষেত্রে উভয় অংশ একই নোটের কিনা তা নিশ্চিত হতে হবে। প্রয়োজনে নোটের পেছনে হালকা কাগজ সংযুক্ত করার নির্দেশনাও দেওয়া হয়েছে, যাতে নোট যাচাইয়ে সমস্যা না হয়। তবে দাবিযোগ্য নোটের বিনিময়মূল্য ব্যাংক শাখায় সরাসরি দেওয়া হবে না। এসব নোট বাংলাদেশ ব্যাংকে পাঠিয়ে যাচাই শেষে মূল্য নির্ধারণ করা হবে। এ ক্ষেত্রে ডাক বা কুরিয়ার খরচ গ্রাহককেই বহন করতে হবে। বাংলাদেশ ব্যাংক আবেদন পাওয়ার আট সপ্তাহের মধ্যে এ বিষয়ে সিদ্ধান্ত জানাবে। অন্যদিকে, আগুনে পোড়া নোটের ক্ষেত্রে গ্রাহককে সরাসরি বাংলাদেশ ব্যাংকের নিকটস্থ কার্যালয়ে গিয়ে নির্ধারিত ফরমে আবেদন করতে হবে। এ ছাড়া জাল নোট বা একাধিক নোটের অংশ জোড়া দিয়ে তৈরি ‘বিল্ট-আপ’ নোট উপস্থাপন করলে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির বিরুদ্ধে আইনানুগ ব্যবস্থা নেওয়া হবে। সব ব্যাংক শাখাকে দৃশ্যমান স্থানে নোটিশ টানানোর নির্দেশ দেওয়া হয়েছে, যেখানে নোট বিনিময়ের শর্ত ও পদ্ধতি স্পষ্টভাবে উল্লেখ থাকবে। একই সঙ্গে ছেঁড়া-ফাটা ও দাবিযোগ্য নোট গ্রহণের তথ্য মাসিক ভিত্তিতে ব্যাংকের প্রধান কার্যালয় থেকে পরিবীক্ষণ করার নির্দেশও দিয়েছে বাংলাদেশ ব্যাংক। এ সংক্রান্ত নির্দেশনা দেশের সব তফসিলি ব্যাংকের ব্যবস্থাপনা পরিচালক ও প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তাদের কাছে পাঠানো হয়েছে।

বাংলাদেশের নির্বাচন নিয়ে ভারতের নসিহতের দরকার নেই: পররাষ্ট্র উপদেষ্টা

বাংলাদেশের নির্বাচন নিয়ে ভারতের নসিহতের দরকার নেই: পররাষ্ট্র উপদেষ্টা পররাষ্ট্র উপদেষ্টা এম তৌহিদ হোসেন বলেছেন, আসন্ন জাতীয় নির্বাচন নিয়ে প্রতিবেশী দেশ ভারতের কাছ থেকে কোনো নসিহতের দরকার নেই। বুধবার (১৭ ডিসেম্বর) পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে সাংবাদিকদের মুখোমুখি হয়ে তিনি এ কথা বলেন। পররাষ্ট্র উপদেষ্টা বলেন, আমরা এই সরকারের শুরুর প্রথম দিন থেকেই বলে আসছি, একটি সুষ্ঠু ও গ্রহণযোগ্য নির্বাচন অনুষ্ঠান আমরা করতে চাই। এখন ভারত আমাদের এই পরামর্শ দিচ্ছে। গত ১৫ বছরে এখানে সুষ্ঠু নির্বাচন হয়নি। তখন তো ভারত কোনো কথা বলেনি। এখন আসন্ন জাতীয় নির্বাচন নিয়ে ভারতের কাছ থেকে কোনো নসিহতের দরকার নেই। পতিত আওয়ামী লীগের আমলে অনুষ্ঠিত তিনটি নির্বাচনই বিতর্কিত হয়েছে। এর মধ্যে ২০১৪ সালের নির্বাচন ‘বিনা ভোট’, ২০১৮ সালের নির্বাচন ‘নিশি রাতের ভোট’ এবং ২০২৪ সালের নির্বাচন ‘ডামি ভোট’ হিসেবে সমালোচিত। প্রত্যেকটি নির্বাচনের আগেই ভারত বিষয়টিকে বাংলাদেশের ‘অভ্যন্তরীণ ইস্যু’ বলে এড়িয়ে গেছে, যা মূলত হাসিনার নির্বাচনেরই প্রতি সমর্থন বলে বিরোধীদের অভিযোগ আছে। তবে জুলাই অভ্যুত্থানে আওয়ামী লীগের পতনের পর দেশে যে ত্রয়োদশ জাতীয় নির্বাচনের প্রস্তুতি চলছে, সেটিকে ‘অংশগ্রহণমূলক’ করার তাগাদা দিয়ে আসছে ভারত। বাংলাদেশে ভারতীয় হাইকমিশনে নিরাপত্তা জোরদারের আহ্বান জানিয়েছে দিল্লি। এ বিষয়ে পররাষ্ট্র উপদেষ্টা জানান, আজকে ভারতীয় হাইকমিশন ঘেরাওয়ের যে কর্মসূচি দিয়েছে, সেখানে আমরা নিরাপত্তা জোরদার করেছি। তবে এমন কর্মসূচিতে তাদের উদ্বেগ স্বাভাবিক। ভারত খুনি-সন্ত্রাসীদের আশ্রয় দিয়ে বাংলাদেশ অস্থিতিশীল করতে চাইলে সেদেশের ‘সেভেন সিস্টার্স’ও ভেঙে দেওয়া হবে বলে এনসিপি নেতা হাসনাত আব্দুল্লাহ একটি বক্তব্য দিয়েছেন। এটা সরকারের বক্তব্য কি না জানতে চাইলে পররাষ্ট্র উপদেষ্টা বলেন, এটা সরকারের বক্তব্য নয়। সরকারের বক্তব্য হলে তো আমি বলতাম। অন্য কোনো উপদেষ্টা বলতেন।

ভয় দেখিয়ে দেশের গণতান্ত্রিক অগ্রযাত্রা কেউ থামাতে পারবে না : প্রধান উপদেষ্টা

ভয় দেখিয়ে দেশের গণতান্ত্রিক অগ্রযাত্রা কেউ থামাতে পারবে না : প্রধান উপদেষ্টা অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের প্রধান উপদেষ্টা অধ্যাপক মুহাম্মদ ইউনূস বলেছেন, ইনকিলাব মঞ্চের মুখপাত্র শরীফ ওসমান হাদির ওপর হামলার ঘটনার সঙ্গে জড়িতদের প্রাথমিকভাবে চিহ্নিত করা গেছে। আমি দেশবাসীকে আশ্বস্ত করতে চাই-যারা এই ষড়যন্ত্রে জড়িত, তারা যেখানেই থাকুক না কেন, তাদের কাউকেই ছাড় দেওয়া হবে না। প্রধান উপদেষ্টা বলেন, আমি পরিষ্কারভাবে বলতে চাই-পরাজিত শক্তি ফ্যাসিস্ট টেরোরিস্টদের এই অপচেষ্টা সম্পূর্ণভাবে ব্যর্থ করে দেওয়া হবে। ভয় দেখিয়ে এই দেশের গণতান্ত্রিক অগ্রযাত্রা কেউ থামাতে পারবে না। আজ সন্ধ্যা ৬টায় মহান বিজয় দিবস উপলক্ষে জাতির উদ্দেশে দেওয়া ভাষণে এসব কথা বলে প্রধান উপদেষ্টা। প্রধান উপদেষ্টা বলেন, আপনাদের সামনে আজ উপস্থিত হয়েছি অত্যন্ত ব্যথিত হৃদয়ে। এই আনন্দের দিনে গভীর বেদনার সঙ্গে জানাচ্ছি-জুলাই অভ্যুত্থানের সম্মুখযোদ্ধা ইনকিলাব মঞ্চের মুখপাত্র শরিফ ওসমান হাদির ওপর সম্প্রতি যে হামলার ঘটনা ঘটেছে, তা শুধু একজন ব্যক্তির ওপর আঘাত নয়-এটি বাংলাদেশের অস্তিত্বের ওপর আঘাত, আমাদের গণতান্ত্রিক পথচলার ওপর আঘাত। তিনি বলেন, শরিফ ওসমান হাদি বর্তমানে সংকটাপন্ন অবস্থায় চিকিৎসাধীন। তার চিকিৎসা ও নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে সরকার প্রয়োজনীয় সব ব্যবস্থা গ্রহণ করেছে। এরইমধ্যে উন্নত চিকিৎসার জন্য তাকে সিঙ্গাপুরে পাঠানো হয়েছে। আপনারা তার জন্য মহান আল্লাহতালার কাছে অন্তরের অন্তস্তল থেকে দোয়া করুন। উপদেষ্টা বলেন, সরকার এই ঘটনাকে অত্যন্ত গুরুত্বের সঙ্গে দেখছে। ঘটনার সঙ্গে জড়িতদের প্রাথমিকভাবে চিহ্নিত করা গেছে। আমি দেশবাসীকে আশ্বস্ত করতে চাই-যারা এই ষড়যন্ত্রে জড়িত, তারা যেখানেই থাকুক না কেন, তাদের কাউকেই ছাড় দেওয়া হবে না। তিনি আরও বলেন, আপনাদের প্রতি আহ্বান জানাই-সংযম বজায় রাখুন। অপপ্রচার বা গুজবে কান দেবেন না। ফ্যাসিস্ট টেরোরিস্টরা, যারা অস্থিরতা সৃষ্টি করতে চায়, আমরা অবশ্যই ঐক্যবদ্ধ হয়ে তাদের মোকাবিলা করব। তাদের ফাঁদে পা দেব না। পরাজিত ফ্যাসিস্ট শক্তি এ দেশের পবিত্র মাটিতে আর কোনোদিন ফিরে আসবে না।

ভোটের ওপর নির্ভর করছে আপনার আমার সবার ভবিষ্যৎ : প্রধান উপদেষ্টা

ভোটের ওপর নির্ভর করছে আপনার আমার সবার ভবিষ্যৎ : প্রধান উপদেষ্টা দেশের জনগণের উদ্দেশে অন্তর্বর্তী সরকারের প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূস বলেছেন, ভোটের ওপর নির্ভর করছে আপনার আমার সবার ভবিষ্যৎ। আপনার আমার সন্তানের ভবিষ্যৎ। যোগ্য লোককে ভোট দিন। জাতির ভবিষ্যৎ নিশ্চিত করুন। আজ মহান বিজয় দিবস উপলক্ষে জাতির উদ্দেশে দেওয়া এক ভাষণে তিনি এসব কথা বলেন। ড. ইউনূস বলেন, ভোট জনগণের ভবিষ্যৎ রচনার অক্ষর। ভোট বাক্সে ভোট জমা দিতে না পারলে কাঙ্ক্ষিত ভবিষ্যৎ আর রচনা করা যাবে না। আপনার ভোট আপনি সযত্নে ভোট বাক্সে দিয়ে আসুন। কেউ বাধা সৃষ্টি করলে তাকে সুশৃঙ্খলভাবে প্রতিহত করুন। আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর সহযোগিতা নিন।

সারাদেশে পুলিশের বিশেষ অভিযানে গ্রেফতার ১ হাজার ৪৩৯

সারাদেশে পুলিশের বিশেষ অভিযানে গ্রেফতার ১ হাজার ৪৩৯ পুলিশের চলমান বিশেষ অভিযানে রাজধানী ঢাকাসহ সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় মোট ১ হাজার ৪৩৯ জনকে গ্রেফতার করা হয়েছে। এর মধ্যে বিভিন্ন মামলায় ওয়ারেন্টভুক্ত আসামি ৬১৬ জন এবং অন্যান্য অপরাধে জড়িত ৮২৩ জন আসামি রয়েছে। আজ পুলিশ সদর দফতরের এআইজি (মিডিয়া অ্যান্ড পিআর) এ এইচ এম শাহাদত হোসাইন এ তথ্য জানান। তিনি বলেন, গত ২৪ ঘণ্টায় সারাদেশে পুলিশ একযোগে অভিযান পরিচালনা করে ১ হাজার ৪৩৯ জন আসামিকে গ্রেফতার করেছে। এ সময় তিনটি এলজি, একটি দেশীয় ওয়ান শুটারগান, ৮ রাউন্ড রাইফেলের গুলি, ৪ রাউন্ড পিস্তলের গুলি, ৩ রাউন্ড কার্তুজ এবং দুইটি বার্মিজ চাকু জব্দ করা হয়েছে।

জাতির উদ্দেশে ভাষণ দিচ্ছেন প্রধান উপদেষ্টা

জাতির উদ্দেশে ভাষণ দিচ্ছেন প্রধান উপদেষ্টা মহান বিজয় দিবস উপলক্ষে জাতির উদ্দেশে ভাষণ দিচ্ছেন অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের প্রধান উপদেষ্টা ড. অধ্যাপক মুহাম্মদ ইউনূস। আজ সন্ধ্যা ৬টায় শুরু হয় প্রধান উপদেষ্টার ভাষণ। প্রধান উপদেষ্টার ভাষণটি বাংলাদেশ টেলিভিশন (বিটিভি), বিটিভি নিউজ ও বাংলাদেশ বেতার একযোগে সম্প্রচার করছে।

কোন রঙের আঙুর সবচেয়ে পুষ্টিকর?

কোন রঙের আঙুর সবচেয়ে পুষ্টিকর? আঙুর পৃথিবীর সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলের মধ্যে একটি। শুধু স্বাদেই অনন্য নয়, এই ক্ষুদ্র ফলে আশ্চর্যজনক পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে কোনো একটি রঙের আঙুর অন্যগুলোর চেয়ে স্বাস্থ্যকর কিনা? সবুজ, কালো এবং লাল আঙুর দেখতে একই রকম হতে পারে, তবুও স্বাদ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্য উপকারিতার দিক থেকে এগুলো আলাদা। সবচেয়ে পুষ্টিকর আঙুর পেতে আপনার কোনটি খাওয়া উচিত? চলুন জেনে নেওয়া যাক- সবুজ আঙুরের উপকারিতা ভিটামিনের চমৎকার উৎস: সবুজ আঙুর ভিটামিন সি সরবরাহ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ভিটামিন কে, যা হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। জার্নাল অফ ফুড সায়েন্স অনুসারে, এই পুষ্টি উপাদানগুলো সবুজ আঙুরকে সুষম খাদ্য করে তোলে। হাইড্রেশন এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ: এতে থাকা পানি এবং কম ক্যালোরির পরিমাণ হাইড্রেটেড থাকার এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য আদর্শ, বিশেষ করে উষ্ণ মাসগুলোতে। হালকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: সবুজ আঙুরে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তবে লাল এবং কালো আঙুরের তুলনায় কম পরিমাণে, যা প্রতিদিনের খাবারের জন্য হালকা পুষ্টিকর বৃদ্ধি প্রদান করে। লাল আঙুরের উপকারিতা হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী: লাল আঙুর রেসভেরাট্রলের একটি প্রাকৃতিক উৎস, যা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জার্নাল অফ এগ্রিকালচারাল অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, রেসভেরাট্রল প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা সমর্থন করে। কোষীয় সুরক্ষার জন্য পলিফেনল: এই যৌগগুলো অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায়। ভাস্কুলার স্বাস্থ্য: আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনের গবেষণায় দেখা গেছে যে আঙুর পলিফেনল রক্তনালীর নমনীয়তা উন্নত করতে এবং রক্তচাপ কমাতে পারে। কালো আঙুরের উপকারিতা সর্বোচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি: কালো আঙুর অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ, যা এই ফলকে গাঢ় রঙ দেয় এবং শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য প্রদান করে। জার্নাল অফ নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি অন্যান্য জাতের তুলনায় এই আঙুরের উচ্চতর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোফাইল তুলে ধরে। মস্তিষ্ক এবং হৃদরোগের উপকারিতা: এর ফ্ল্যাভোনয়েড এবং রেসভেরাট্রল জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে করে, যা সামগ্রিক সুস্থতার জন্য তাদের একটি পাওয়ার হাউস হিসেবে কাজ করে। স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞান উন্নত করে: ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো আঙুরের পলিফেনল বয়স্কদের স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কোন আঙুর সবচেয়ে পুষ্টিকর? সবুজ, লাল এবং কালো আঙুর সবই স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে, তবে কালো আঙুরের কিছুটা সুবিধা রয়েছে। উচ্চ মাত্রার অ্যান্থোসায়ানিন, রেসভেরাট্রল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের জন্য এটি সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা প্রদান করে এবং মস্তিষ্ক এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। লাল আঙুর তাদের হৃদয়-বান্ধব রেসভেরাট্রল এবং পলিফেনলের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে মিলিত হয়, যেখানে সবুজ আঙুর হাইড্রেশন এবং প্রতিদিনের খাবারের জন্য একটি সতেজ, ভিটামিন-সমৃদ্ধ বিকল্প হিসেবে কাজ করে। তাই যদি আপনি সর্বাধিক পুষ্টি ও উপকারিতা চান তবে কালো আঙুরই সবচেয়ে ভালো। তবে সম্ভব হলে আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ, লাল এবং কালো আঙুরের রঙিন মিশ্রণ উপভোগ করুন।

৪০ মিনিট বিরতির পর মেট্রোরেল চলাচল স্বাভাবিক

৪০ মিনিট বিরতির পর মেট্রোরেল চলাচল স্বাভাবিক মহান বিজয় দিবস উপলক্ষ্যে প্যারাজাম্পের কারণে ৪০ মিনিটের স্বল্প বিরতির পর মেট্রোরেল এখন স্বাভাবিকভাবে চলাচল করছে। একইসঙ্গে সরকারি ছুটির দিন হলেও ঢাকা ম্যাস ট্রানজিট কোম্পানি লিমিটেডের (ডিএমটিসিএল) সময়সূচি অনুযায়ী, আজ রাত সাড়ে ৯টা পর্যন্ত উত্তরা উত্তর স্টেশন এবং ১০টা ১০ মিনিট পর্যন্ত মতিঝিল স্টেশনে ট্রেন চলাচল করবে। আজ দুপুরে ডিএমটিসিএলের উপপ্রকল্প পরিচালক (গণসংযোগ) মো. আহসান উল্লাহ শরীফি ঢাকা পোস্টকে এসব তথ্য জানিয়েছেন। তিনি বলেন, তেজগাঁও পুরাতন বিমানবন্দর এলাকায় একটি প্যারাজাম্পে অংশ নেওয়া প্যারাট্রুপারদের নিরাপত্তার জন্য বেলা ১১টা ৫০ মিনিট থেকে দুপুর ১২টা ৩০ মিনিট পর্যন্ত মোট ৪০ মিনিট মেট্রোরেল চলাচল বন্ধ ছিল। এরপর আবার আগের মতোই ট্রেন চলাচল শুরু হয়েছে। এখন স্বাভাবিকভাবেই নির্ধারিত সময় পরপর ট্রেন চলাচল করছে। আজ সরকারি ছুটির দিন কতক্ষণ মেট্রোরেল চলাচল করবে জানতে চাইলে তিনি বলেন, শনিবার ও অন্যান্য সব সরকারি ছুটির দিনের জন্য আমাদের সময়সূচি নির্ধারিত। সে অনুযায়ী আজ উত্তরা উত্তর স্টেশন থেকে প্রথম ট্রেন ছেড়েছে ৬টা ৩০ মিনিটে৷ সর্বশেষ ট্রেন ছাড়বে রাত ৯টা ৩০ মিনিটে৷ আর মতিঝিল স্টেশন থেকে প্রথম ট্রেন ছেড়েছে সকাল ৭টা ১৫ মিনিটে৷ আর সবশেষ ট্রেন ছাড়বে রাত ১০টা ১০ মিনিটে। উল্লেখ্য, ডিএমটিসিএলের নিয়ম অনুযায়ী নিয়মিত দিনে (শুক্রবার ছাড়া) সকাল ৬টা ৪০ মিনিট থেকে রাত ৯টা ২০ মিনিট পর্যন্ত, এবং শুক্রবার রাত ৮টা ৫০ মিনিট পর্যন্ত যেকোনো স্টেশন থেকে সিংগেল জার্নি টিকিট কেনা ও এমআরটি বা র‍্যাপিড পাস টপ-আপ করা যাবে। তবে শুক্রবার শুধু উত্তরা উত্তর স্টেশনে বিকাল ২টা ৪৫ মিনিট থেকে এবং মতিঝিল স্টেশনে বিকাল ৩টা ৫ মিনিট থেকে এই সেবা চালু হয়। আর রাত ৯টা ২০ মিনিটের পর সব টিকিট অফিস ও মেশিন বন্ধ হয়ে যায়।