নাচোলে উচ্চমূল্যের চিতল-কার্প মিশ্র চাষ বিষয়ে মাঠ দিবস

নাচোলে উচ্চমূল্যের চিতল-কার্প মিশ্র চাষ বিষয়ে মাঠ দিবস নাচোল উপজেলার বাঁশবাড়ীতে উচ্চমূল্যের চিতল-কার্প মিশ্র চাষ বিষয়ে মাঠ দিবস অনুষ্ঠিত হয়েছে। প্রয়াস মানবিক উন্নয়ন সোসাইটির গোবরাতলা ইউনিটের আওতায় এই মাঠ দিবসের আয়োজন করা হয়। পল্লী কর্ম-সহায়ক ফাউন্ডেশন (পিকেএসএফ)’র আর্থিক ও কারিগরি সহযোগিতায় প্রয়াসের কৃষি ইউনিটের মৎস্য খাতের আওতায় এই মাঠ দিবস অনুষ্ঠিত হয়।মাঠ দিবসে উপস্থিত ছিলেন- প্রয়াসের মৎস্য কর্মকর্তা আব্দুর রাজ্জাক, আরএমটিপি প্রকল্পের সহকারী প্রাণিসম্পদ কর্মকর্তা মো. আব্দুল্লাহ আল কাফি, সহকারী কৃষি কর্মকর্তা মো. সিফাত আলী, সফল খামারি মো. জিয়ারুল ইসলামসহ অন্যরা। উচ্চমূল্যের চিতল-কার্প মিশ্র চাষ বিষয়ে মৎস্যচাষিদের বিভিন্ন পরামর্শ দেয়া হয়।

শহীদ দিবস উপলক্ষে চিত্রাঙ্কন ও রচনা প্রতিযোগিতা

শহীদ দিবস উপলক্ষে চিত্রাঙ্কন ও রচনা প্রতিযোগিতা রাজশাহীর গোদাগাড়ীর বাবুডাইং আলোর পাঠশালায় শহীদ দিবস ও আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস উপলক্ষে চিত্রাঙ্কন ও রচনা প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছে। এছাড়া দিবসটি উপলক্ষে ভাষা শহীদদের প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে প্রতিবছরের মতো এবারো বাঁশ-কঞ্চি ও মাটি দিয়ে শহীদ মিনার তৈরি, বেদী ও বিদ্যালয়ের মাটির ভবনের দেয়ালে আল্পনা আঁকা হয়েছে। আল্পনা এঁকেছেন বিদ্যালয়টির শিক্ষার্থীরা। আজ শিক্ষার্থীদের নিয়ে আয়োজন করা হয় চিত্রাঙ্কন ও রচনা প্রতিযোগিতার। প্রাক-প্রাথমিক থেকে দ্বিতীয় শ্রেণীর শিক্ষার্থীদের চিত্রাঙ্কনের বিষয় ছিল ইচ্ছেমত, তৃতীয় শ্রেণীর শিক্ষার্থীদের বিষয়- জাতীয় পতাকা এবং চতুর্থ-পঞ্চম শ্রেণীর শিক্ষার্থীদের বিষয় ছিল শহীদ মিনার। অন্যদিকে ষষ্ঠ থেকে দশম শ্রেণীর শিক্ষার্থী ও এসএসসি পরীক্ষার্থীদের নিয়ে আয়োজন করা হয় আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস সম্পর্কে রচনা প্রতিযোগিতার। বিজয়ীদের আজ শুক্রবার আয়োজিত অনুষ্ঠানে পুরস্কার দেয়া হবে।

হৃদয়ের লড়াকু সেঞ্চুরিতে ভারতকে ২২৯ রানের লক্ষ্য দিল বাংলাদেশ

হৃদয়ের লড়াকু সেঞ্চুরিতে ভারতকে ২২৯ রানের লক্ষ্য দিল বাংলাদেশ প্রথম ম্যাচে খেলতে নেমে খেই হারিয়ে ফেলেছিল বাংলাদেশ। একের পর এক উইকেট হারাতে থাকে তারা। ৩৫ রানে ৫ উইকেট হারানোর পর দলের হাল ধরেন তাওহীদ হৃদয় ও জাকের আলি অনিক। ষষ্ঠ উইকেটে দারুণ এক জুটি গড়ে প্রতিরোধ গড়েন তারা। জাকের না পেলেও হৃদয় ঠিকই তুলে নেন সেঞ্চুরি। সঙ্গে বাংলাদেশকে এনে দেন লড়াকু সংগ্রহ। চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে নিজেদের প্রথম ম্যাচে আজ দুবাই আন্তর্জাতিক ক্রিকেট স্টেডিয়ামে টস জিতে ব্যাটিংয়ের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন নাজমুল হাসান শান্ত। ভারতের বিপক্ষে আগে ব্যাট করতে নেমে নির্ধারিত ৪৯.৪ ওভারে সবগুলো উইকেট হারিয়ে ২২৮ রান সংগ্রহ করে বাংলাদেশ।ইনিংসের প্রথম ওভারের প্রথম বলে তানজিদ হাসান এক রান নেওয়ার পর বাকি বলগুলোতে কোনো রান করতে পারেননি সৌম্য। শেষ বলে মোহাম্মদ শামির ডেলিভারি তার ব্যাটের কানায় লেগে তালুবন্দি হয় লোকেশ রাহুলের। শূন্য রানে বিদায় নেন বাংলাদেশি ওপেনার। তিনে শান্ত বজায় রাখেন ব্যর্থতার ধারাবাহিকতা। হারশিত রানার আউটসুইংয়ার বাজে কভার ড্রাইভে বিরাট কোহলির হাতে তুলে দেন বাংলাদেশের অধিনায়ক। ফেরেন শূন্য রানেই। এউ দুজনে বিদায়ের পর প্রতিরোধ গড়ার চেষ্টা করেন তানজিদ হাসান তামিম ও মেহেদী হাসান মিরাজ। তবে ব্যর্থ হন তারা। সপ্তম ওভারের দ্বিতীয় বলে শামির বল কাট করতে গিয়ে স্লিপে শুভমান গিলকে ক্যাচ দেন মিরাজ। ১০ বলে ৫ রান করে ফেরেন তিনি। নবম ওভারে আক্রমণে আসেন স্পিনার অক্ষর প্যাটেল। দ্বিতীয় বলেই উইকেটরক্ষকের হাতে ক্যাচ তুলে দিয়ে ফেরেন তানজিদ। ২৫ বলে ২৫ রান করে ফেরেন সাজঘরে। ছয়ে নামা মুশফিক পরের বলে ফের রাহুলের হাতে ক্যাচ তুলে দেন। ফেরেন শূন্য রানে। চতুর্থ বলে হ্যাটট্রিকের সম্ভাবনা ছিল অক্ষরের। কিন্ত রোহিত ক্যাচ ছাড়ায় সেটি মিস হয়। শুরুর এই ধাক্কা সামলে ষষ্ঠ উইকেটে জুটি গড়েন জাকের ও হৃদয়। এই উইকেটে ২০৬ বলে ১৫৪ রান যোগ করেন তারা। ৮৭ বলে পঞ্চাশ পূর্ণ করেন জাকের। আর হৃদয়ের লাগে ৮৫ বল। ৪৩তম ওভারে মোহাম্মেদ শামির বল লেগ সাইডে খেলতে গিয়ে কোহলির হাতে ক্যাচ তুলে দেন জাকের। ১১৪ বলে ৪ চারে ৬৮ রান করে ফেরেন তিনি। তবে লড়তে থাকেন হৃদয়। ১১৪ বলে তুলে নেন ক্যারিয়ারের প্রথম শতক। ১১৮ বলে ৬ চার ও ২ ছক্কায় ১০০ রানেই থামে হৃদয়ের ইনিংস। এর মধ্যে রিশাদ হোসেন এসে ১২ বলে ১৮ রান করে বিদায় নেন। আর তাসকিনের ব্যাট থেকে আসে ৩ রান। ভারতের পক্ষে ১০ ওভারে ৫৩ রান খরচায় ৫ উইকেট নেন শামি। ৩টি উইকেট নেন হারশিত রানা। আর দুটি উইকেট নেন অক্ষর প্যাটেল।

ডেভিল হান্টে সারা দেশে একদিনে গ্রেপ্তার ১ হাজার ৭৫২

ডেভিল হান্টে সারা দেশে একদিনে গ্রেপ্তার ১ হাজার ৭৫২ আইনশৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনীর অপারেশন ডেভিল হান্টে সারাদেশ থেকে আরও ৪৯২ জনকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। এছাড়া অন্যান্য মামলা ও ওয়ারেন্টের আরও ১ হাজার ২৬০ জনকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। সবমিলিয়ে সারা দেশ থেকে গত ২৪ ঘণ্টায় গ্রেপ্তার হয়েছেন ১ হাজার ৭৫২ জন। আজ বিকেলে পুলিশ সদর দপ্তরের এআইজি (মিডিয়া অ্যান্ড পিআর) ইনামুল হক সাগর এ তথ্য জানান।তিনি জানান,‘অপারেশন ডেভিল হান্ট অভিযানের আওতায় ৪৯২ জনকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। আর অন্যান্য মামলা ও ওয়ারেন্টের আওতায় গ্রেপ্তার করা হয়েছে ১ হাজার ২৬০ জনকে। সবমিলিয়ে সারা দেশ থেকে গত ২৪ ঘণ্টায় গ্রেপ্তার হয়েছেন ১ হাজার ৭৫২ জন। ২৪ ঘণ্টায় অপারেশন ডেভিল হান্টে উদ্ধার যত অস্ত্র-দুটি দেশীয় পাইপ গান, ৬ রাউন্ড কার্তুজ, একটি চাপাতি এবং একটি রামদা উদ্ধার হয় বলে জানান ইনামুল হক সাগর।

ভারত থেকে আসবে ৫৩ টাকা দরে আরও ৫০ হাজার টন চাল

ভারত থেকে আসবে ৫৩ টাকা দরে আরও ৫০ হাজার টন চাল দেশের খাদ্য মজুদ বৃদ্ধি করতে ভারত থেকে আরও ৫০ হাজার টন নন বাসমতি সিদ্ধ চাল আমদানির সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। প্রতি কেজি ৫৩ টাকা ২ পয়সা করে দরে এই চাল আমদানি করা হবে। এতে মোট ব্যয় হবে ২৬৫ কোটি ৭ লাখ ৫৫ হাজার টাকা। আজ সচিবালয়ে অর্থ উপদেষ্টা সালেহউদ্দিন আহমেদের সভাপতিত্বে অনুষ্ঠিত সরকারি ক্রয় সংক্রান্ত উপদেষ্টা পরিষদ কমিটির বৈঠকে এ চাল আমদানির অনুমোদন দেওয়া হয়েছে। বৈঠকে সূত্রে জানা গেছে, খাদ্য মন্ত্রণালয়ের পক্ষ থেকে ৫০ হাজার মেট্রিক টন নন বাসমতি সিদ্ধ চাল আমদানির প্রস্তাব উপস্থাপন করা হলে উপদেষ্টা পরিষদ কমিটি তা পর্যালোনচা করে অনুমোদন দেয়। ভারতের এম/এস বগাদিয়া ব্রাদার্স প্রাইভেট থেকে এই চাল আমদানি করা হবে। প্রতি কেজি চালের মূল্য ধরা হয়েছে ৫৩ টাকা ২ পয়সা। আর প্রতি মেট্রিক টন চালের মূল্য ৪৩৪.৫৫ মার্কিন ডলার। এতে ৫০ হাজার টন চাল আমদানিতে মোট ব্যয় হবে ২ কোটি ১৭ লাখ ২৭ হাজার ৫০০ ডলার। বাংলাদেশি মুদ্রায় এর পরিমণ ২৬৫ কোটি ৭ লাখ ৫৫ হাজার টাকা। জানা গেছে, এই ৫০ হাজার টন নন বাসমতি সিদ্ধ চাল আমদানি জন্য আন্তর্জাতিক উন্মুক্ত দরপত্র আহ্বান করা হলে ৮টি দরপত্র জমা পড়ে। ৮টি প্রস্তাবই আর্থিক ও কারিগরিভাবে রেসপনসিভ হয়। দরপত্রের সব প্রক্রিয়া শেষে টিইসি’র সুপারিশে রেসপনসিভ সর্বনিম্ন দরদাতা প্রতিষ্ঠান হিসেবে ভারতের এম/এস বগাদিয়া ব্রাদার্স প্রাইভেট থেকে চাল আমদানির সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। এর আগে ভারত, পাকিস্তান, ভিয়েতনামের এবং সিঙ্গাপুর থেকে চাল আমদানি অনুমোদন দেয় উপদেষ্টা পরিষদ কমিটি। এর মধ্যে ভারত থেকে দুই দফায় ৫০ হাজার টন করে এক লাখ টন, পাকিস্তান ও সিঙ্গাপুর থেকে ৫০ হাজার টন করে এবং ভিয়েতনাম থেকে ১ লাখ টন চাল আমদানির অনুমোদন দেওয়া হয়।

গোমস্তাপুরে গ্রাম আদালত বিষয়ক মতবিনিময় সভা

গোমস্তাপুরে গ্রাম আদালত বিষয়ক মতবিনিময় সভা গোমস্তাপুরে গ্রাম আদালত বিষয়ক কমিউনিটি মতবিনিময় সভা ও ভিডিও প্রদর্শন অনুষ্ঠিত হয়েছে। আজ গোমস্তাপুর ইউনিয়ন পরিষদ সভা কক্ষে এই মতবিনিময় অনুষ্ঠিত হয়েছে। বাংলাদেশ সরকার, ইউরোপীয়ান ইউনিয়ন ও ইউএনডিপির যৌথ অর্থায়নে এবং স্থানীয় সরকার বিভাগ, স্থানীয় সরকার ও পল্লী উন্নয়ন সমবায় মন্ত্রণালয়ের বাস্তবায়নে এই কমিউনিটি মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত হয়। গোমস্তাপুর ইউনিয়ন পরিষদের চেয়ারম্যান জামাল উদ্দিন এতে সভাপতিত্ব করেন । সভায় গ্রাম আদালত প্রকল্পের অগ্রগতি বিষয় তুলে ধরে বক্তব্য দেন উপজেলা সমন্বয়কারী সেলিম উদ্দীন। অন্য অতিথিদের মধ্যে বক্তব্য দেন ওই ইউনিয়নের প্রশাসনিক কর্মকর্তা (সচিব) আলাউদ্দিন ও উপজেলা প্রেসক্লাবের সভাপতি আতিকুল ইসলাম আজম । এ সময় গ্রাম আদালত প্রকল্পের জেলা সমন্বয়কারী হাফিজ আল আসাদ ও ওই ইউনিয়নের হিসাব সহকারী কাম-কম্পিউটার অপারেটর আতিকুর রহমান উপস্থিত ছিলেন। সভায় ইউপি সদস্যসহ বিভিন্ন শ্রেণী ও পেশাজীবি এবং গণ্যমান্য ব্যক্তিবর্গরা অংশ নেন। সভায় বাংলাদেশের গ্রামীণ এলাকার জনগণ বিশেষত নারী, জাতিগত সংখ্যালঘু এবং সুবিধাবঞ্চিত জনগোষ্ঠীর ন্যায়বিচারের সুযোগ বৃদ্ধির লক্ষ্যে- প্রজেক্টর ও সাউন্ড সিস্টেমের মাধ্যমে সভায় প্রকল্পের সামগ্রিক উদ্দেশ্য, গ্রাম আদালতে আবেদনপত্র দাখিলের পদ্ধতি, মামলার ফিস, সমন প্রদান পদ্ধতি, গ্রাম আদালত গঠন, এখতিয়ার, বিচারিক প্রক্রিয়ায়, নিষ্পত্তির সময়সীমা, ক্ষতিপূরণ আদায়সহ আইনের বিভিন্ন ধারা ও বিধি নিয়ে আলোচনা করা হয়। আলোচনা শেষে গ্রাম আদালতের উপর একটি নাটক প্রদর্শনী করা হয় এবং অংশ গ্রহণকারীর মতামত ও সুপারিশ নেওয়া হয়।

চাঁপাইনবাবঞ্জ সীমান্তে বিজিবি’র অভিযানে  ১০টি ভারতীয় মহিষ জব্দ

চাঁপাইনবাবঞ্জ সীমান্তে বিজিবি’র অভিযানে  ১০টি ভারতীয় মহিষ জব্দ চাঁপাইনবাবগঞ্জের সদর উপজেলার চরবাগডাঙ্গা সীমান্তে অভিযান চালিয়ে অবৈধ ও চোরাচালানকৃত ১০টি ভারতীয় মহিষ জব্দ করেছে বর্ডার গার্ড বাংলাদেশ (বিজিবি)। তবে এ ঘটনায় কেউ আটক হয় নি। বিজিবি জানায়, আজ ভোররাত পৌনে ৩টার দিকে চরবাগডাঙ্গা ইউনিয়নের সাদ্দামের চর এলাকার সীমান্তবর্তী একটি মাঠে ভারত হতে চোরাচালানের উদ্দেশ্যে এনে বেঁেধ রাখা মহিষগুলো মালিকবিহীন অবস্থায় খুঁজে পাবার পর জব্দ করে বিজিবি। আজ সকাল পৌনে ১১টার দিকে চাঁপাইনবাবগঞ্জ ব্যাটালিয়নের (৫৩বিজিবি) পাঠানো প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, বৃহস্পতিবার ভোররাতে চরবাগডাঙ্গা বিওপি’র একটি টহলদল নিয়মিত টহল পরিচালনাকালে সাদ্দমের চর এলাকা দিয়ে গবাদিপশু চোরাচালান হতে পারে মর্মে গোয়েন্দা তথ্য পাওয়া যায়। এ তথ্য পাবার পরপরই টহল দল ওই এলাকায় পৌঁছে অভিযান চালিয়ে সীমান্ত চোরাচালানে আনা ১০টি ভারতীয় মহিষ জব্দ করে। ৫৩ বিজিবি অধিনায়ক লেফটেন্যান্ট কর্নেল মোহাম্মদ মনির-উজ-জামান বলেন, জব্দ মহিষগুলো চাঁপাইনবাবগঞ্জ শুল্ক কার্যালয়ে জমা দেয়া হবে। বিজিবি সীমান্তে চোরাচালান বন্ধে সর্বদা সচেষ্ট রয়েছে বলেও জানান অধিনায়ক মনির-উজ-জামান।

শিবগঞ্জে বিদায়ী সংবর্ধনায় ফুলেল শুভেচছায় সিক্ত হলেন সমাজসেবা কর্মকর্তা কাঞ্চন কুমার দাস

শিবগঞ্জে বিদায়ী সংবর্ধনায় ফুলেল শুভেচছায় সিক্ত হলেন সমাজসেবা কর্মকর্তা কাঞ্চন কুমার দাস শিবগঞ্জে বদলি জনিত বিদায সংবর্ধনায ফুলেল শুভেচছায় সিক্ত হলেন উপজেলা সমাজসেবা কর্মকর্তা কাঞ্চন কুমার দাস। আজ সকালে উপজেলা সমাজসেবা কার্যালয়ের আয়োজনে উপজেলা পরিষদ চত্বরে সর্বস্তরের জনগণের জন্য বিদায়ী সংবর্ধনার আয়োজন করা হয়। এসময় ফুলেল শুভেচছায় ভরে ওঠে উপজেলা চত্বর। সবার চোখে পানি আসে বিদায়ের কান্নায়। বিদায় মুহুর্তে শৃতিচারন করে বীরমুক্তিযোদ্ধা মোঃ তরিকুল আলম বলেন, সমাজসেবা কর্মকর্তা হিসেবে কাঞ্চন কুমার দাস ছিলেন একজন অন্যন্য ব্যক্তি। তিনি সমাজের প্রত্যেকটা অসহায় দরিদ্র মানুষের সাহায্যর জন্য কাজ করেছেন। একই সুরে কথা বলেন বীর মুক্তিযোদ্ধা বজলার রশিদ (সোনু), সাবেক অধ্যক্ষ মোঃ আতাউর রহমান বিনোদপুর ইউনিযন পরিষদের চেয়ারম্যান মোঃ রুহল আমিন সহ উপস্থিত অনেকেই। বিভিন্ন ব্যক্তি ও সংগঠনের পক্ষ থেকে বিদায়ী ফুলেল শুভেচছা জানানো হয়। উল্লেখ্য যে, কাঞ্চন কুমার দাস গত ২০১৫ সালের ১৪ সেপ্টেম্বর শিবগঞ্জ উপজেলা সমাজসেবা কমকর্তা হিসেবে যোগদান করে সুনামের সাথে কাজ করে বদলি হয়ে চাঁপাইনবাবগঞ্জ সদর উপজেলা সমাজসেবা কর্মকর্তা হিসেবে যোগদান করে।

চাঁন্দলাই নূরানী একাডেমি’র বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও মেধাবী শিক্ষার্থীদের পুরস্কার বিতরণ অনুষ্ঠিত

চাঁন্দলাই নূরানী একাডেমি’র বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও মেধাবী শিক্ষার্থীদের পুরস্কার বিতরণ অনুষ্ঠিত চাঁন্দলাই নূরানী একাডেমি’র শিক্ষার্থীদের বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও মেধাবী শিক্ষার্থীদের পুরস্কার বিতরণী অনুষ্ঠিত হয়েছে। আজ বিকেলে নূরানী একাডেমি চত্বরে চাঁন্দলাই জামে মসজিদ কমপ্লেক্সের সভাপতি আজ আলাউদ্দিনের সভাপতিত্বে অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি ছিলেন চাঁপাইনবাবগঞ্জ নবাবগঞ্জ সদর আসনের সাবেক সংসদ সদস্য অধ্যাপক লতিফুর রহমান। বিশেষ অতিথি ছিলেন বিশিষ্ট ব্যবসায়ী ও ফার্টিলাইজার এসোসিয়েশন চাঁপাইনবাবগঞ্জ জেলার সভাপতি মোঃ আকবর হোসেন, জেলা জামায়াতের আমির মাওলানা আবুজার গিফারী। অন্যানের মধ্যে বক্তব্য দেন, অবসরপ্রাপ্ত সামরিক বাহিনী কল্যাণ সমিতির প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি আলহাজ্ব মোঃ সাইদুজ্জামান, চাঁন্দলাই জামে মসজিদ কমপ্লেক্সের সেক্রেটারি আব্দুর রাকিব এবং স্বাগত বক্তব্য রাখেন চাদলাই নূরানী একাডেমীর প্রধান শিক্ষক মাওলানা মোঃ ওবাইদুর রহমান।

ফর্সা ত্বক চান? নিয়মিত খেতে হবে এই জুস

ফর্সা ত্বক চান? নিয়মিত খেতে হবে এই জুস আপনি কি সব ধরণের ক্রিম এবং ক্লিনজার ব্যবহার করে ক্লান্ত, কিন্তু কিছুই আপনার নিস্তেজ ত্বকের উন্নতি করে না? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টির দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। কীভাবে? অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করে। এই খাবারগুলো কেবল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয় বরং প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল, নরম এবং স্বাস্থ্যকর ত্বককে উন্নীত করতেও সাহায্য করে। সাম্প্রতিক একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে, সুস্থতা বিশেষজ্ঞ এবং সৌন্দর্য লেখক বসুধা রাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জুস তৈরির রেসিপি শেয়ার করেছেন। এটি প্রস্তুত করা সহজ এবং মাত্র কয়েকটি উপাদানের প্রয়োজন। চলুন জেনে নেওয়া যাক এর পুষ্টিগুণ কীভাবে তৈরি করবেন- বিটরুট ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, বিটরুট প্রাকৃতিক ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য ব্রণ কমাতে এবং ত্বকের জ্বালাপোড়া প্রশমিত করতে সাহায্য করে। গাজর গাজর হলো ভিটামিন এ (রেটিনল) এর একটি দুর্দান্ত উৎস, যা স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টের একটি জনপ্রিয় উপাদান। রেটিনল ত্বকের কোষ উৎপাদনে সহায়তা করে, ছিদ্র খুলে দেয়, ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। আমলকি আমলকি ভিটামিন সি থাকে, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রি র‍্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং দৃঢ়, তরুণ ত্বকের জন্য কোলাজেন উৎপাদনকে সমর্থন করে। হলুদ হলুদের প্রধান সক্রিয় যৌগ, কারকিউমিন, অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণকে বিলম্বিত করতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণ এবং ব্রণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। আদা আদার শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ত্বকের বার্ধক্য কমাতে এটিকে চমৎকার করে তোলে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেও সমৃদ্ধ যা একটি স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ত্বকে অবদান রাখে। জুস তৈরির রেসিপি তৈরি করতে যা লাগবে ২-৩টি বিটরুট ৬-৮টি গাজর ৫টি আমলকি ছোট এক টুকরো কাঁচা হলুদ ছোট এক টুকরো আদা। যেভাবে তৈরি করবেন সবকিছু ঠান্ডা জুসারে ব্লেন্ড করে নিন। এবার গ্লাসে ঢেলে খেয়ে নিনন। যদি জুসার না থাকে, তাহলে ব্লেন্ডারে সবকিছু ব্লেন্ড করে ছেঁকে নিন। এভাবে নিয়মিত পান করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে দ্রুতই।