শরীরে আয়রন শোষণ বাড়াবেন যেভাবে

শরীরে আয়রন শোষণ বাড়াবেন যেভাবে আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ যা আমাদের শরীরের প্রচুর প্রয়োজন। এটি আমাদের রক্ত ​​প্রবাহিত রাখে এবং সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আয়রনের ঘাটতি ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং ফ্যাকাশে ত্বকের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার যদি আয়রনের ঘাটতি থাকে তবে কিছু খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে তারপরেও আয়রনের মাত্রার উন্নতি দেখা যায় না। তাহলে আপনি কোথায় ভুল করছেন? আপনার শরীরে আয়রনের শোষণকে ধীর করে দিচ্ছে কি? চলুন জেনে নেওয়া যাক কী করবেন- ১. আয়রন সমৃদ্ধ খাবার আয়রন শোষণ বাড়ানোর জন্য সবুজ শাক, খেজুর এবং ডালিমের মতো খাবার নিয়মিত খেতে হবে। এ ধরনের খাবার আয়রন সমৃদ্ধ এবং এগুলো খেলে আয়রনের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে। আয়রনের প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ বয়স এবং লিঙ্গের ওপর নির্ভর করে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অনুসারে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের দৈনিক আয়রন গ্রহণের লক্ষ্য হওয়া উচিত প্রায় ৪ মিলিগ্রাম, যেখানে একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারীর লক্ষ্য হওয়া উচিত ১৮ মিলিগ্রাম। ২. চা/কফির সঙ্গে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন না আমরা অনেকেই সারাদিন চা এবং কফিতে চুমুক দিতে পছন্দ করি। তবে এই পানীয়ের সঙ্গে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন না। এটি আপনার শরীরে আয়রন শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। চা এবং কফিতে ক্যাফেইন এবং ট্যানিন থাকে, উভয়ই আয়রন শোষণকে ধীরগতি করতে এবং কমাতে পরিচিত। জাপান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড মেডিকেল রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, চা খেলে আয়রন শোষণ ৩৫% পর্যন্ত এবং কফির সঙ্গে খাওয়ার সময় ৬২% পর্যন্ত হ্রাস পেতে পারে। ৩. ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন সি-এর উৎসের সঙ্গে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এর কারণ হলো ভিটামিন সি একটি অ্যাসিডিক পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করে, যা আয়রনকে আরও পর্যাপ্তভাবে দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে। সুতরাং সবুজ শাক-সবজি খাওয়ার সময় তার ওপর লেবুর রস চেপে নিন। এতে আপনার শরীর আয়রন শোষণ করতে সক্ষম হবে, এইভাবে আপনার সামগ্রিক আয়রনের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে। কোন খাবারে সবচেয়ে বেশি আয়রন থাকে? যখন আমরা আয়রন-সমৃদ্ধ খাবারের কথা ভাবি, তখন পালং শাকই সম্ভবত প্রথমেই মাথায় আসে। আর কেন নয়? এটি আয়রনের একটি চমৎকার উৎস এবং এটি বিভিন্ন রেসিপিতেও যোগ করা যেতে পারে। তবে আরও বেশ কিছু আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার রয়েছে যা আপনার ডায়েটে রাখতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে চিয়া বীজ, শুকনো এপ্রিকট এবং কাজুবাদাম অন্যতম। এই সবগুলোতে উচ্চ আয়রন সামগ্রী রয়েছে, তাই আপনার খাবারে এগুলো যোগ করার চেষ্টা করুন।

ডিভোর্স গুঞ্জন উড়িয়ে পার্টি মুডে ঐশ্বরিয়া-অভিষেক

ডিভোর্স গুঞ্জন উড়িয়ে পার্টি মুডে ঐশ্বরিয়া-অভিষেক ঐশ্বরিয়া রাই বচ্চন এবং অভিষেক বচ্চনকে নিয়ে নানা আলোচনা চারিদিকে। ডিভোর্স গুঞ্জনের মাঝে সম্প্রতি একটি পার্টিতে একসঙ্গে দেখা গেল তারকা দম্পতিকে। এই অনুষ্ঠানে তাদের ছবি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভাইরাল হয়েছে। তাদের দু’জনের এই ছবি বিবাহ বিচ্ছেদকে অনেকাংশে গুজবে পরিণত করেছে বলা চলে। ভাইরাল হওয়া ছবিতে দেখা যায়, এ তারকা দম্পতি আয়েশা ঝুলকা, অনুরঞ্জন এবং অন্যান্য সেলিব্রিটিদের সঙ্গে পোজ দিতেও দেখা গেছে। সেখানে ঐশ্বরিয়ার মা বৃন্দা রাইও উপস্থিত ছিলেন। চলচ্চিত্র পরিচালক অনু রঞ্জন এই ছবিটি সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করেছেন। যেখানে ঐশ্বরিয়াকে একটি সেলফি তুলতে দেখা গেছে এবং সঙ্গী অভিষেক এবং তার মা বৃন্দা। ছবির ক্যাপশনে লেখা, ‘অনেক ভালোবাসা।’ এই পার্টিতে সচিন তেন্ডুলকর, তুষার কাপুরসহ অন্যান্য সেলিব্রিটিরাও উপস্থিত ছিলেন। এদিকে কয়েক সপ্তাহ আগে ঐশ্বরিয়া এবং অভিষেকের কন্যা আরাধ্যার ১৩তম জন্মদিনও একসঙ্গে উদযাপন করেন। প্রাথমিকভাবে নেটিজেনদের মনে হয়েছিল, অভিষেক তার মেয়ের জন্মদিনের পার্টিতে যোগ দেননি। পরে একটি ভিডিও প্রকাশ্যে আসে। যেখানে দেখা যায় তারা ওইদিন একসঙ্গেই ছিলেন। এ তারকা দম্পতির বিবাহ বিচ্ছেদের গুঞ্জন অনেক দিন ধরেই চলছে। সম্প্রতি, অমিতাভ বচ্চন তার ব্লগে লিখেছেন, ‘আমি পরিবার নিয়ে খুব কম কথা বলি। কারণ এটি আমার ব্যক্তিগত জীবন এবং গোপনীয়তা বজায় রাখতে পছন্দ করি।’ ‘তবে কোনও জল্পনাকে যাচাই না করে অনুমানের ভিত্তিতে কিছু বলা ঠিক না।’ ১৭ বছর আগে বিয়ে করেন বলিউডের এই তারকা জুটি। ২০১১ সালে তাদের কন্যা আরাধ্যার জন্ম হয়।

প্রেমিকের সঙ্গেই কীর্তির বিয়ে

প্রেমিকের সঙ্গেই কীর্তির বিয়ে দেড় দশক প্রেম করার পর প্রেমিকের সঙ্গেই বিয়ের পিঁড়িতে বসতে যাচ্ছেন ভারতের জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কারপ্রাপ্ত অভিনেত্রী কীর্তি সুরেশ। দীর্ঘদিনের প্রেমিক অ্যান্টোনি থাটির সঙ্গে গাটছড়া বাঁধতে যাচ্ছেন ‘সরকার’খ্যাত এই অভিনেত্রী। খবর পিঙ্কভিলার। এ প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, আগামী ১২ ডিসেম্বর ভারতের পর্যটন এরিয়া গোয়াতে বসবে কীর্তি-অ্যান্টোনির বিয়ের আসর। ছোট পরিসরে বিয়ের আনুষ্ঠানিকতা সম্পন্ন হবে। দুই পরিবারের সদস্য ছাড়া বর-কনের ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা বিয়েতে উপস্থিত থাকবেন। এরই মধ্যে চেন্নাই থেকে বিমানযুগে গোয়াতে পৌঁছে গেছেন কীর্তি-অ্যান্টোনি ও তাদের বন্ধুরা। কীর্তির এক বান্ধবী কয়েকটি ছবি ইনস্টাগ্রাম স্টোরিতে শেয়ার করেছেন। সেখানে বিমান টিকিটের ছবিও রয়েছে। এ ছবিতে লেখা রয়েছে— “এবং শুরু।” হ্যাশট্যাগ দিয়ে লিখেছেন, “কেএ (কীর্তি-অ্যান্টোনি) এর বিয়ে।” পরে এ পোস্ট কীর্তি তার ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেন। কয়েক দিন আগে কীর্তি সুরেশের বিয়ের নিমন্ত্রণপত্র ইন্টারনেটে ভাইরাল হয়। তাতে কীর্তির বাবা-মা, জি সুরেশ কুমার এবং মেনকা সুরেশের স্বাক্ষর রয়েছে। বিয়ের কার্ডে লেখা রয়েছে, “অত্যন্ত আনন্দের সঙ্গে জানাচ্ছি যে, আমাদের মেয়ে আগামী ১২ ডিসেম্বর বিয়ে করতে যাচ্ছে। খুব ঘরোয়া আয়োজনে বিয়ে সম্পন্ন হবে। আশা করছি, তাদেরকে আপনাদের প্রার্থনায় রাখবেন।” আগামী ১০ ডিসেম্বর শুরু হবে কীর্তি-অ্যান্টোনির প্রাক-বিয়ের অনুষ্ঠান। হিন্দু ও খ্রিষ্টান রীতিতে বিয়ে করবেন তারা। ১২ ডিসেম্বর সকালে হিন্দু রীতিতে বিয়ের অনুষ্ঠান হবে। ঐহিত্য মেনেই শাড়িতে কনে সাজবেন কীর্তি। এদিন, বিকালে চলে যাবেন চার্চে। সূর্যাস্তের সময়ে খ্রিষ্টান রীতিতে বিয়ের আনুষ্ঠানিকতা সারবেন এই প্রেমিক যুগল। ২০০০ সালে মালায়ালাম ভাষার ‘পাইলট’ সিনেমায় শিশুশিল্পী হিসেবে প্রথম অভিনয় করেন কীর্তি সুরেশ। এরপর আরো বেশ কটি সিনেমা ও টেলিভিশন সিরিয়ালে শিশুশিল্পী হিসেবে অভিনয় করেন তিনি। ২০১৩ সালে মালায়ালাম ভাষার ‘গীতাঞ্জলি’ সিনেমায় প্রথম কেন্দ্রীয় নারী চরিত্রে অভিনয় করেন কীর্তি। এ পর্যন্ত তার অভিনীত ৩৭টি সিনেমা মুক্তি পেয়েছে। বর্তমানে তার হাতে আরো ৩টি সিনেমার কাজ রয়েছে।

ক্যারিয়ারের প্রথম লাল কার্ডের পর দুই ম্যাচ নিষিদ্ধ নয়ার

ক্যারিয়ারের প্রথম লাল কার্ডের পর দুই ম্যাচ নিষিদ্ধ নয়ার জার্মান কাপে বায়ার্ন মিউনিখের গোলকিপার ম্যানুয়েল নয়ার প্রথমবারের মতো লাল কার্ড দেখেছেন। গতকাল বৃহস্পতিবার লেভারকুসেনের বিপক্ষে খেলতে গিয়ে ডি-বক্সের বাইরে বেরিয়ে ফ্রিম্পংকে ফাউল করার পর রেফারি তাকে লাল কার্ড দেখান। এই ঘটনার পর ৩৮ বছর বয়সী নয়ার মাঠ ছাড়েন ১৭তম মিনিটে, যা তার ক্যারিয়ারের প্রথম লাল কার্ড। এই লাল কার্ডের কারণে নয়ারকে আরও শাস্তি পেতে হয়েছে। জার্মান ফুটবল অ্যাসোসিয়েশন (ডিএফবি) তাকে দুই ম্যাচ নিষিদ্ধ করেছে, যার ফলে পরবর্তী দুটি ম্যাচে তাকে মাঠে দেখা যাবে না। অধিনায়ককে হারানোর পর বায়ার্নের খেলা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ১০ জনের দলে পরিণত হওয়ায় লেভারকুসেন সুবিধা পায়। ম্যাচের ৬৯ মিনিটে টেল্লার গোলের মাধ্যমে ১-০ ব্যবধানে জয়লাভ করে জাবি আলোনসোর দল, ফলে বায়ার্ন টুর্নামেন্ট থেকে বিদায় নেয়।

আজ রাত সাড়ে ১১টায় মাঠে নামছে ব্রাজিল ও আর্জেন্টিনা

আজ রাত সাড়ে ১১টায় মাঠে নামছে ব্রাজিল ও আর্জেন্টিনা বিশ্ব ফুটবলের অন্যতম আকর্ষণ ব্রাজিল ও আর্জেন্টিনা। যেকোনো টুর্নামেন্টে এই দুই দল মুখোমুখি হলে তো কথাই নেই। এবার দেশ দুটির প্রতিদ্বন্দ্বিতা ক্রিকেটেও দেখা যাবে। ২০২৬ সালের টি-২০ বিশ্বকাপের আমেরিকার সাব-রিজিওনাল অঞ্চলের বাছাইপর্ব মাঠে গড়াতে যাচ্ছে। আজ থেকে শুরু হচ্ছে প্রতিযোগিতা। যেখানে আর্জেন্টিনা এবং ব্রাজিলসহ মোট ৮টি দল অংশগ্রহণ করবে। বাছাইপর্ব থেকে শীর্ষ তিন দল পরবর্তী রাউন্ডে উন্নীত হবে। প্রথম ম্যাচে মাঠে নামবে আর্জেন্টিনা, তাদের প্রতিপক্ষ বারমুডা। একই দিনে ব্রাজিলও নিজেদের প্রথম ম্যাচে বাহামার বিপক্ষে মাঠে নামবে। আগামী ১৬ ডিসেম্বর ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা ম্যাচটি আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দুতে থাকবে। বুয়েন্স আয়ার্সের সেন্ট জর্জ কলেজ গ্রাউন্ডে বাংলাদেশ সময় রাত সাড়ে ১১টায় খেলাটি আরম্ভ হবে। ক্রিকেটে ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা দ্বৈরথ এবারই প্রথম নয়। ২০১৯ সালে সাউথ আমেরিকান মেন্স চ্যাম্পিয়নশিপে ব্রাজিলকে ২৯ রানে হারিয়েছিল আর্জেন্টিনা। এবার বিশ্বকাপ বাছাই র্বে আবারো তাদের লড়াই ক্রীড়াপ্রেমীদের মনোযোগ আকর্ষণ করবে।

নতুন প্রধানমন্ত্রী নিয়োগ করা হবে বলে  জানালেন ম্যাক্রোঁ

নতুন প্রধানমন্ত্রী নিয়োগ করা হবে বলে  জানালেন ম্যাক্রোঁ আগামী কয়েকদিনের মধ্যেই নতুন প্রধানমন্ত্রী নিয়োগ করা হবে বলে জানিয়েছেন ফরাসি প্রেসিডেন্ট ইমানুয়েল ম্যাক্রোঁ। আর সেই নতুন প্রধানমন্ত্রীর অগ্রাধিকার হবে পার্লামেন্ট গৃহীত ২০২৫ সালের বাজেট। বৃহস্পতিবার আইনপ্রণেতারা দেশটির প্রধানমন্ত্রীর বিরুদ্ধে অনাস্থা ভোট পাস করার পর এই কথা বলেন তিনি। প্রবীণ রক্ষণশীল মিশেল বার্নিয়ার আধুনিক ফরাসি ইতিহাসে সবচেয়ে কম সময়ের প্রধানমন্ত্রী। নিয়োগের মাত্র তিন মাস পর বৃহস্পতিবার অনাস্থা ভোটে হারের পর পদত্যাগ করেন তিনি। সম্প্রচারিত ভাষণে ম্যাক্রোঁ বলেছেন, ‘আগামী দিনে’ বার্নিয়ারের উত্তরসূরির নাম ঘোষণা করবেন তিনি। ম্যাক্রোঁ বলেছেন, ‘অগ্রাধিকার হবে বাজেট’। একটি মধ্যপন্থী দলের প্রতিনিধিত্ব করেন ম্যাক্রোঁ। তিনি বলেন, বার্নিয়ারকে ক্ষমতাচ্যুত করে ‘একটি বিশৃঙ্খলা’ তৈরি করতে ‘প্রজাতন্ত্র বিরোধী ফ্রন্টে’ অতি-ডান ও বামপন্থি দলগুলো একত্রিত হয়েছে। সংকটের কারণে দুর্বল হয়ে পড়েছেন ম্যাক্রোঁ। তবে বিরোধী দলের কেউ কেউ অবশ্য তার প্রতি পদত্যাগ করার আহ্বানকে প্রতিহত করেছেন। তিনি আবারও নিশ্চিত করেছেন, ২০২৭ সালের মে মাসে তার মেয়াদ শেষ না হওয়া পর্যন্ত স্বপদে বহাল থাকবেন তিনি। ম্যাক্রোঁ বলছিলেন, ‘আপনারা আমাকে যে ম্যান্ডেট দিয়েছেন তা পাঁচ বছরের জন্য এবং আমি শেষ পর্যন্ত কাজ করব।’ ১০ মিনিটের বক্তৃতায় ফরাসি প্রেসিডেন্ট আরও বলেন, নতুন সরকারের উচিত বিভিন্ন দলের প্রতিনিধিত্ব করা যারা এতে অংশ নিতে ইচ্ছুক অথবা অন্ততপক্ষে এর নিন্দা করবে না। তবে এটি ঠিক কোন দল সেটি তিনি স্পষ্ট করেননি। এদিকে, বার্নিয়ার ও তার সরকারকে একটি নতুন সরকার গঠন না হওয়া পর্যন্ত তত্ত্বাবধায়ক পদে থাকতে বলেছেন ম্যাক্রোঁ।

পদত্যাগ করতে পারেন দক্ষিণ কোরিয়ার প্রেসিডেন্ট

পদত্যাগ করতে পারেন দক্ষিণ কোরিয়ার প্রেসিডেন্ট দক্ষিণ কোরিয়ার ক্ষমতাসীন দলের প্রধান দেশটির প্রেসিডেন্ট ইউন সুক ইওলের পদত্যাগের বিষয়টি সমর্থন করেছেন। ধারণা করা হচ্ছে, আজ প্রেসিডেন্ট ইওল তার পদ থেকে পদত্যাগ করতে পারেন।চলতি সপ্তাহেই তিনি দেশে মার্শাল আইন প্রয়োগ করার চেষ্টা করেছিলেন। শাসক দলের প্রধান প্রেসিডেন্টের পদত্যাগের বিষয়টিকে সমর্থন করেছেন। দক্ষিণ কোরিয়ার শাসক দল পিপলস পাওয়ার পার্টির প্রধান হ্যানডং-হুন জানিয়েছেন, প্রেসিডেন্ট দেশের গোয়েন্দা সংস্থাকে বিরোধী মত পোষণকারীদের গ্রেপ্তার করার নির্দেশ দিয়েছেন বলে তিনি শুনেছেন। শাসক দলের প্রধানের বক্তব্য থেকে পরিষ্কার, পার্লামেন্টে প্রেসিডেন্টকে ইমপিচ করার জন্য অধিকাংশ এমপি ভোট দেবেন। উল্লেখ্য, দুই-তৃতীয়াংশ ভোট পেলে তবে প্রেসিডেন্টকে ইমপিচ করা সম্ভব। অর্থাৎ, ৩০০ জনের পার্লামেন্টে ২০০টি ভোট প্রেসিডেন্টের বিরুদ্ধে যেতে হবে।এর মধ্যে বিরোধী জোটের ১৯২ জন এমপি ইমপিচমেন্ট প্রস্তাব জমা দিয়েছেন। ফলে তাদের ভোট এমনিতেই প্রেসিডেন্টের বিরুদ্ধে যাবে। প্রেসিডেন্টের বিরুদ্ধে শাসক দলের প্রধানের এই অবস্থানে দলের একটি বড় অংশ দলীয় প্রধানকে সমর্থন করছেন। ফলে তারাও প্রেসিডেন্টের বিরুদ্ধে ভোট দেবেন। বস্তুত, শাসকদলের ১৮ জন এমপি বিরোধীদের ইমপিচমেন্ট প্রস্তাবকে সমর্থন করেছেন। ফলে কোনোভাবেই প্রেসিডেন্ট পদ টিকিয়ে রাখতে পারবেন না ইউন। বৃহস্পতিবারও এমন পরিস্থিতি তৈরি হওয়ার আশঙ্কা ছিল না। কারণ তখনও হ্যান তার অবস্থান স্পষ্ট করেননি। বস্তুত, তখন তিনি প্রেসিডেন্টের সমর্থনেই কথা বলেছিলেন। দলের সমস্ত এমপিদের প্রেসিডেন্টের পক্ষে দাঁড়ানোর কথা বলেছিলেন তিনি। কিন্তু শুক্রবার আচমকা নিজের মতামত সম্পূর্ণ বদলে ফেলেন তিনি। আর তাতেই প্রেসিডেন্টের পতন কার্যত নিশ্চিত হয়ে যায়। এর আগে গত মঙ্গলবার দেশে মার্শাল আইন চালু করার চেষ্টা করেছিলেন প্রেসিডেন্ট। যা নিয়ে গোটা দক্ষিণ কোরিয়াজুড়ে ব্যাপক উত্তেজনা তৈরি হয়। বিরোধীরা এর তীব্র বিরোধিতা করে। শাসক দলের প্রধান জানিয়েছেন, প্রেসিডেন্ট তার এই পদক্ষেপ শেষ পর্যন্ত সমর্থন করে গেছেন। আর সেখান থেকেই দলের ভেতরে ইউনের গ্রহণযোগ্যতা কমেছে। শনিবার ইউনকে ইমপিচ করা হলে সংবিধান আদালত ঠিক করবে প্রেসিডেন্টকে পদ থেকে সরানো হবে, নাকি তাকে একই পদে বহাল রাখা হবে। প্রেসিডেন্টকে সরিয়ে দেওয়া হলে প্রধানমন্ত্রী তার জায়গায় উত্তীর্ণ হবেন।

ক্যালিফোর্নিয়া উপকূলে ৭ মাত্রার ভূমিকম্প

ক্যালিফোর্নিয়া উপকূলে ৭ মাত্রার ভূমিকম্প ক্যালিফোর্নিয়ার উত্তর উপকূলের কাছাকাছি ৭ মাত্রার একটি ভূমিকম্প আঘাত হেনেছে। যুক্তরাষ্ট্রের ভূতাত্ত্বিক জরিপ সংস্থা (ইউএসজিএস) এমনটি জানায়। ভূমিকম্পটি আঘাত হানে স্থানীয় সময় বেলা পৌনে ১১টার দিকে। পরে বেশ কয়েকটি আফটারশকও হয়। খবর বিবিসির।প্রাথমিকভাবে উত্তর ক্যালিফোর্নিয়া এবং দক্ষিণ ওরেগনের উপকূলবর্তী এলাকায় সুনামি সতর্কতা জারি করা হয়েছিল। তবে পরে অবশ্য সেই সতর্কতা তুলে নেওয়া হয়। সেখানে প্রায় ৪৭ লাখ লোকের বসবাস। ভূমিকম্পের উৎপত্তিস্থল ছিল ক্যালিফোর্নিয়ার হুমবোল্ট কাউন্টির ফার্নডেল শহরের কাছাকাছি। শহরটি সান ফ্রান্সিসকো থেকে প্রায় ২৬০ মাইল (৪১৮ কিলোমিটার) উত্তরে অবস্থিত। স্থানীয় কর্মকর্তারা বলেন, ভূমিকম্পের পর এখনও পর্যন্ত কোনো প্রাণহানি বা বড় ধরনের ক্ষয়ক্ষতির খবর পাওয়া যায়নি। এটি এ বছরের মধ্যে বিশ্বব্যাপী সংঘটিত ৭ মাত্রার মাত্র নয়টি ভূমিকম্পের একটি। হুমবোল্ট কাউন্টি শেরিফ অফিস যুক্তরাষ্ট্রে বিবিসির সহযোগী সিবিএস নিউজকে বলেছে, ভূমিকম্পে ভবন বা অবকাঠামোর বড় ধরনের ধ্বংসযজ্ঞ ঘটেনি, তবে কিছু বাড়িতে সামান্য ক্ষয়ক্ষতির খবর পাওয়া গেছে। তারা আরও জানায়, ওই এলাকার কয়েকটি দোকানে তাক থেকে জিনিসপত্র পড়ে যাওয়ার ঘটনা ঘটেছে এবং অনেক বাসিন্দা জন্য কিছু সময়ের জন্য বিদ্যুৎবিহীন ছিলেন। উত্তর ক্যালিফোর্নিয়ার বার্কলে শহরসহ কিছু অঞ্চলে সম্ভাব্য সুনামির শঙ্কায় লোকজনকে নিরাপদ আশ্রয়ে সরে যেতে বলা হয়েছিল। ভূমিকম্পের পর ক্যালিফোর্নিয়ার রিও ডেল শহরের ব্লু স্লাইড রোডে ফাটলের ছবি প্রকাশ করেছে এবিসি নিউজ। সুনামি সতর্কতা বাতিল হওয়ার আগে, সান ফ্রান্সিসকোতে লোকজনকে উঁচু অঞ্চলে যাওয়ার তাড়াহুড়ো করতেও দেখা যায়।

চাঁপাইনবাবগঞ্জে মাদক মামলায় একজনের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড

চাঁপাইনবাবগঞ্জে মাদক মামলায় একজনের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড চাঁপাইনবাবগঞ্জে মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ আইনে আজাদ আলী ওরফে আবুল কালাম আজাদ (৬৩) নামে একজনকে যাবজ্জীবন কারাদ- দিয়েছেন আদালত। সেই সঙ্গে তাকে ৫ হাজার অর্থদণ্ড অনাদায়ে আরো ৬ মাস কারাদণ্ড দেন আদালত। একই মামলায় অভিযোগ প্রমাণিত না হওয়ায় কামাল হোসেন নামের একজনকে খালাস দেয়া হয়। রবিবার বিকেল সাড়ে ৩টার দিকে জেলা ও দায়রা জজ মো. মিজানুর রহমান আসামির উপস্থিতিতে এই রায় ঘোষণা করেন। দণ্ডপ্রাপ্ত ব্যক্তি চাঁপাইনবাবগঞ্জ জেলাশহরের বড়ইন্দারা ইসলামপুর মহল্লার মৃত আব্দুল তফুর মিস্ত্রির ছেলে। রাষ্ট্রপক্ষের আইনজীবী মো. ময়েজ উদ্দিন মামলার বরাত দিয়ে জানান, ২০২১ সালের ১ মার্চ চাঁপাইনবাবগঞ্জ সদর উপজেলার মহারাজপুর ইউনিয়নের চৌধুরী টোলা এলাকায় চাঁপাইনবাবগঞ্জ-শিবগঞ্জ সড়কে চেকপোস্ট বসিয়ে তল্লাশি অভিযান চালায় র‌্যাব। এসময় একটি অটোভ্যানকে থামানোর সংকেত দিয়ে ভ্যানটি ফেলে পালানোর সময় ১ কেজি ৯১০ গ্রাম হেরোইনসহ আবুল কালাম আজাদকে আটক করা হয়। এসময় কামাল পালিয়ে যায়। এ ঘটনায় ওই দিনই র‌্যাব-৫, চাঁপাইনবাবগঞ্জ ক্যাম্পের নায়েব সুবেদার মো. আবু তালেব বাদী হয়ে সদর থানায় মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ আইনে মামলা দায়ের করেন। ময়েজ উদ্দিন আরো জানান, মামলার তদন্তকারী কর্মকর্তা ২০২১ সালের ১৫ ডিসেম্বর সদর মডেল থানার এসআই সুজন খান দুজনকে অভিযুক্ত করে আদালতে অভিযোগপত্র দাখিল করেন। মামলার শুনানি শেষে বিচারক আজাদ আলী ওরফে আবুল কালাম আজাদকে যাবজ্জীবন সাজা এবং কামাল হোসেনকে খালাস দেন।

শেষ হলো রহনপুর এফটিআই গ্রুপ দ্বৈত ব্যাডমিন্টন টুর্নামেন্ট

শেষ হলো রহনপুর এফটিআই গ্রুপ দ্বৈত ব্যাডমিন্টন টুর্নামেন্ট গোমস্তাপুর উপজেলার রহনপুরে এফ টি আই গ্রুপ দ্বৈত ব্যাডমিন্টন টুর্ণামেন্টের দুটি ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত হয়েছে। গতকাল রহনপুর রাবেয়া বালিকা উচ্চ বিদ্যালয় চত্বরে ফাইনাল খেলা দুটি অনুষ্ঠিত হয়। জেলা পর্যায়ের খেলার চ্যাম্পিয়ন হন রোড ব্লক চাঁপাইনবাবগঞ্জ। তারা ২-০ সেটে রাশেদ জুটি রহনপুরকে পরাজিত করে। ম্যান অফ দ্যা ম্যাচ নির্বাচিত হন জয়ী দলে জোরিকুল। অপর খেলায় রহনপুর ফ্রেন্ডস ব্যাটমিন্টন ক্লাব ২-০ সেটে খান ব্রডব্যান্ড রহনপুর থেকে হারিয়ে চ্যাম্পিয়ন হওয়ার গৌরব অর্জন করেন। এই খেলায় জাতীয় পর্যায়ের খেলোয়াড় অংশগ্রহণ করেন। ম্যান অফ দ্যা ম্যাচ নির্বাচিত হন জয়ী দলের লোকমান। এফটিআই গ্রুপের পৃষ্ঠপোষকতায় ও রহনপুর ব্যাডমিন্টন ক্লাব আয়োজিত ফাইনাল খেলার সভাপতিত্ব করেন রহনপুর ব্যাডমিন্টন ক্লাবের সভাপতি ও রহনপুর পৌরসভার সাবেক মেয়র তারিক আহমদ। প্রধান অতিথি ছিলেন এফটিআই গ্রুপের ব্যবস্থাপনা পরিচালক অবসরপ্রাপ্ত মেজর ফতেহ্-উল ইসলাম আলাল। অন্য অতিথিদের মধ্যে উপস্থিত ছিলেন এফটিআই গ্রুপের চেয়ারম্যান ফেরদৌস তাহেরা ইসলাম লিপি ও উপদেষ্টা পরিচালক কর্নেল হাফিজুর রহমান, রহনপুর রাবেয়া বালিকা উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রধান শিক্ষক কাউসার আলি, ক্রীড়া সংগঠক আফতাবউদ্দিন লালানসহ অন্যরা। উল্লেখ্য, রহনপুর এফটিআই গ্রুপ দ্বৈত ব্যাডমিন্টন টুর্নামেন্ট গত ২৬ নভেম্বর থেকে শুরু হয়। জেলা পর্যায়ে ১৬ টি ও জাতীয় পর্যায়ের ৮ টি দল নিয়ে এই টুর্নামেন্টটি অনুষ্ঠিত হয়।