আইসিসি নভেম্বরের সেরার দৌড়ে বাংলাদেশের সুপ্তা
আইসিসি নভেম্বরের সেরার দৌড়ে বাংলাদেশের সুপ্তা প্রায় দেড় বছরের জন্য বাংলাদেশের ওয়ানডে দলের বাইরে ছিলেন শারমিন আক্তার সুপ্তা। আয়ারল্যান্ড বিপক্ষে সিরিজে প্রত্যাবর্তনটা দারুণভাবে রাঙিয়েছেন তিনি। যার ফলে আইসিসি নভেম্বর মাসের সেরা খেলোয়াড়ের সংক্ষিপ্ত তালিকায় জায়গা করে নিয়েছেন ডানহাতি এই ব্যাটার। সেরার দৌড়ে সুপ্তার প্রতিদ্বন্দ্বী দক্ষিণ আফ্রিকার ন্যাডাইন ডি ক্লার্ক ও ইংল্যান্ডের ড্যানি ওয়েট-হজ। আয়ারল্যান্ড সিরিজের প্রথম দুই ম্যাচে ৬৯.৫০ গড় ৯১.৪৪ স্ট্রাইকরেটে ১৩৯ রান করেছেন সুপ্তা। প্রথম ম্যাচে ৪ রানের জন্য মিস করেন সেঞ্চুরি। তার ৯৬ রানে ভর করে রেকর্ড ২৫২ রানের সংগ্রহ দাঁড় করায় বাংলাদেশ। দ্বিতীয় ম্যাচে লক্ষ্য তাড়া করতে নেমে ৪৩ রান করেন তিনি। তৃতীয় ম্যাচেও ব্যাট হাতে দাপট দেখান সুপ্তা। কিন্তু ম্যাচটি অনুষ্ঠিত হয় ২ ডিসেম্বর। তাই তার ৭২ রানের ইনিংসটি বিচারের বাইরে থাকবে।
থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না
থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না আজকাল অধিকাংশ মানুষ থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন। অথচ তারা জানেনই না। কিংবা জানলেও খুব একটা গুরুত্ব দেন না। থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগলে নানা ধরনের সমস্যার মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। থাইরয়েড গ্ল্যান্ড থেকে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদন হলে শীত শীত অনুভব, অতিধিক গরম লাগা, হুট করে মেজাজের অস্বাভাবিক পরিবর্তন, চুল পড়ে যাওয়াসহ নানাবিধ লক্ষণ দেখা দেয়। থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা কমে যাওয়াকে বলে হাইপোথাইরয়েডিজম। আর অতিরিক্ত হরমোন নিঃসৃত হওয়াকে বলে হাইপার থাইরয়েডিজম। দুই ক্ষেত্রেই ওজন অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে বা কমে যেতে পারে। দীর্ঘদিন এ সমস্যায় ভুগলে এক সময় ক্যান্সারের মতো মরণব্যাধিও হতে পারে। তাই থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধ খেতে হবে। এর পাশাপাশি খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। যেসব খাবার খেলে থাইরয়েডের রোগীদের সমস্যা বাড়ে, সেসব খাবার এড়িয়ে যেতে হবে। থাইরয়েডের রোগীরা যেসব খাবার খাবেন না- ১. থাইরয়েডের রোগীদের ক্রুসিফেরাস জাতীয় শাক সবজি যেমন ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকোলি, শালগম, মুলা, মুলাশাক, সরিষা, সরিষাশাক, মিষ্টি আলু ইত্যাদি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। ২. সয়া ও সয়া জাতীয় খাবার যেমন সয়াবিন, সয়া মিল্ক, সয়া সস, টফু, সয়াবাদাম, সয়া চাংক ইত্যাদি ভুলেও খাওয়া যাবে না। ৩. চেরি, এপ্রিকট, পিয়ার, রাসবেরি, স্ট্রবেরিতে গয়োট্রোজেন উপাদান থাকে। তাই হাইপোথাইরয়েডিজম সমস্যায় এ ফলগুলো খাওয়া যাবে না। খেলেও খুব কম পরিমাণে খেতে হবে। ৪. থাইরয়েডের সমস্যা হলে আটা-ময়দা এবং তা দিয়ে তৈরি সব ধরনের খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। কেননা এসব খাবারে আছে গ্লুটেন। থাইরয়েড গ্ল্যান্ডকে ঠিকমতো কাজ করতে দেয় না এই গ্লুটেন। ফলে থাইরয়েড সমস্যার লক্ষণগুলো বেড়ে যায়। ৫. ক্যাফেইন থাইরয়েড হরমোনের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে না। তবে এটি টি-ফোর হরমোনের শোষণ কমিয়ে দেয়। ফলে থাইরয়েড সমস্যার লক্ষণগুলো বেড়ে যায়। তাই ক্যাফেইন আছে এমন সব ধরনের পানীয় যেমন—কফি, চা, ক্যাফেইন ক্রিম, সব ধরনের কার্বনেটেড পানীয় ইত্যাদি এড়িয়ে চলতে হবে।
সুখবর দিলেন মোস্তাফিজ
সুখবর দিলেন মোস্তাফিজ বিয়ের সাড়ে পাঁচ বছর পর সুখবর দিয়েছেন কাটার মাস্টার মোস্তাফিজুর রহমান। বুধবার মুস্তাফিজ ও তার স্ত্রী সামিয়া পারভীন শিমুর ঘর আলো করে এসেছে পুত্র সন্তান। সামাজিক মাধ্যম ফেসবুকে নিজের ভেরিফাইড পেজে দেওয়া এক পোস্টে সুখবরটা জানালেন ফিজ নিজেই। বর্তমানে মা এবং নবজাতক দুজনই সুস্থ আছেন বলেও জানিয়েছেন। এছাড়া সবার কাছে দোয়া চেয়েছেন টাইগার পেসার। এর আগে ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিপক্ষে ওয়ানডে সিরিজ থেকে পারিবারিক কারণে ছুটি নিয়েছিলেন মোস্তাফিজ। সন্তানসম্ভবা স্ত্রীর পাশে থাকতেই ছুটি নিয়েছিলেন। প্রসঙ্গত, ২০১৯ সালে নিজ জেলা সাতক্ষীরার মেয়ে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী সামিয়া পারভীন শিমুর সঙ্গে বিয়েবন্ধনে আবদ্ধ হয়েছিলেন মোস্তাফিজ। বিয়ের পর থেকে তারা সুখী দাম্পত্য জীবন উপভোগ করছেন।
ইউক্রেন যুদ্ধ সমাপ্তি এখনও তৈরি হয়নি
ইউক্রেন যুদ্ধ সমাপ্তি এখনও তৈরি হয়নি কীভাবে ইউক্রেন যুদ্ধের ইতি টানা যায় সে বিষয়ে আলোচনার কোনো পটভূমি তৈরি হয়নি বলে জানিয়েছে রাশিয়া। মার্কিন প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে ডোনাল্ড ট্রাম্প জয়ী হওয়ার পর ইউক্রেন যুদ্ধ বন্ধ হওয়ার তোড়জোড়ের মধ্যে ক্রেমলিনের মুখপাত্র দিমিত্রি পেসকভ বুধবার একথা জানিয়েছেন। খবর আলআরাবিয়ার। তিনি বলেন, অনেক দেশ তাদের আঞ্চলিক নিরাপত্তা দিতে প্রস্তুতির ঘোষণা দিয়েছে। আমরা এসব দেশের জন্য কৃতজ্ঞ, যার মধ্যে কাতারও রয়েছে। কাতার যুদ্ধের শুরু থেকে রাশিয়া থেকে ইউক্রেনীয় শিশুদের ফিরিয়ে আনার বিষয়টি মধ্যস্ততা করেছে। রাশিয়া ২০২২ সালের ফেব্রুয়ারি পূর্ণ আক্রমণ শুরুর পর থেকে এই যুদ্ধে কয়েজ হাজার মানুষ প্রাণ হারিয়েছেন। রাশিয়ার পার্লামেন্টের উচ্চকক্ষ, ফেডারেশন কাউন্সিলের স্পিকার ভ্যালেন্টিনা মাতভিয়েঙ্কো সোমবার বলেন, ২০২৫ সালে ইউক্রেনের সঙ্গে শান্তি আলোচনার চেষ্টা করা হতে পারে। রয়টার্সের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, রুশ প্রেসিডেন্ট ভ্লাদিমির পুতিন ট্রাম্পের সঙ্গে ইউক্রেনে যুদ্ধবিরতি আলোচনা করার জন্য প্রস্তুত এবং তিনি যুদ্ধবিরতির মাধ্যমে সংঘাতের রেখা স্থির করতে রাজি হতে পারেন। রুশ বাহিনী বর্তমানে ইউক্রেনের প্রায় ২০ শতাংশ এলাকা নিয়ন্ত্রণ করছে এবং সম্প্রতি তারা যুদ্ধের শুরু থেকে সবচেয়ে দ্রুত গতিতে অগ্রসর হচ্ছে। তবে ক্রেমলিন বারবার বলেছে, তারা ইউক্রেনের প্রেসিডেন্ট ভলোদিমির জেলেনস্কির সঙ্গে আলোচনা করবে না, যতক্ষণ না ইউক্রেন ন্যাটোতে যোগ দেওয়ার আকাঙ্ক্ষা ত্যাগ করে এবং রুশ বাহিনীর দ্বারা দখল করা এলাকা থেকে সেনা প্রত্যাহার না করে। মঙ্গলবার কিয়েভ ঘোষণা করেছে, তারা ভবিষ্যতের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে ন্যাটো সদস্যপদ ছাড়া কোনো সমাধানে যাবে না, এবং তারা তাদের ভূখণ্ডে কোনো আপস করবে না।
তিশা বিয়ে করাটাই বড় ভুল
তিশা বিয়ে করাটাই বড় ভুল বিনোদন জগতের ছোটপর্দার জনপ্রিয় অভিনেত্রী তাসনুভা তিশা ব্যক্তিজীবনে ভালোবেসে বিয়ে করেছিরেন ফারজানুল হককে। সেই সংসারে ছিল তার এক কন্যা ও এক পুত্রসন্তান। তবে বিয়ের চার বছরের মাথায় ভেঙে যায় তাদের সংসার। ২০১৮ সালেই স্বামীর সঙ্গে বিচ্ছেদের ঘোষণা দেন অভিনেত্রী। বেশ কিছু দিন একা ছিলেন তাসনুভা তিশা। এরপর ২০২২ সালে আজগর নামে এক যুবককে বিয়ে করেন অভিনেত্রী। দুজনের পরিচয়ের মধ্যে থেকেই সেই সম্পর্ক বিয়েতে রূপ নেয়। বর্তমানে স্বামী-সন্তান নিয়ে সংসার করছেন তিনি। এর পাশাপাশি অভিনয়ও চালিয়ে যাচ্ছেন তিশা। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে অভিনেত্রী বললেন, তার জীবনে বিয়ে করাটাই হয়েছে সবচেয়ে বড় ভুল। তাসনুভা তিশা বলেন, আমার মনে হয়, বাচ্চাদেরও আমি বিয়ে দেব না। মানে, তাদের বিয়ের জন্য চাপ বা উৎসাহ দেব না। যদি তারা নিজ থেকে কখনো বিয়েতে আগ্রহ হয়, সেখানে আটকাব না। তিনি বলেন, বিয়ে বিষয়টা অনেক বড় বিষয়। এটি একটি দায়িত্ব। বিশেষ করে মেয়েদের জন্য। তাদের অন্য একটা পরিবারে যেতে হয়, অন্য একটা পরিবেশে মানিয়ে নিতে হয়। যদি আমার সন্তানরা সেটি করতে চায়, তাহলে আমার আপত্তি নেই। তবে আমি তাদের বিয়ের জন্য উৎসাহ দেব না। বাকিটা তাদের ইচ্ছা। উল্লেখ্য, বর্তমানে তিশাকে অভিনেতা আরশ খানের সঙ্গে জুটি বেঁধে একাধিক নাটকে কাজ করতে দেখা গেছে। যে কারণে তাদের নিয়ে প্রেমের গুঞ্জনও ছড়িয়েছে। তবে অভিনেত্রী জানিয়েছেন, আরশের সঙ্গে তার কোনো প্রেমের সম্পর্ক নেই। একসঙ্গে জুটি বেঁধে কাজ করছেন বলেই বিভিন্ন গুজব ছড়িয়েছে।
বাংলাদেশ ২৫ হাজার টন চিনি কিনছে পাকিস্তান থেকে
বাংলাদেশ ২৫ হাজার টন চিনি কিনছে পাকিস্তান থেকে পাকিস্তানের কাছে থেকে ২৫ হাজার টন উচ্চমান সম্পন্ন চিনি কিনেছে বাংলাদেশ। আগামী মাসে করাচি বন্দর থেকে এসব চিনি চট্টগ্রাম বন্দর হয়ে বাংলাদেশ পৌঁছানোর কথা রয়েছে। কয়েক দশক পর ইসলামাদ থেকে এতো বিপুল পরিমাণে চিনি কিনল ঢাকা। এর আগে বেশিরভাগ সময় ভারতের কাছ থেকে চিনি কিনত বাংলাদেশ। এবার ভারতের পাশাপাশি প্রয়োজনীয় এই নিত্যপণ্য পাকিস্তান থেকেও কিনছে ঢাকা। মঙ্গলবার ৩ ডিসেম্বর এক প্রতিবেদনে এ খবর দিয়েছ দ্য নিউজ ইন্টারন্যাশনাল। এতে বলা হয়েছে, পাকিস্তান বহু দশক পর এত বড় পরিমাণে ভ্রাতৃপ্রতিম দেশ বাংলাদেশে চিনি পাঠাচ্ছে। এরইমধ্যে সোমবার (২ ডিসেম্বর) আন্তর্জাতিক বাজারে চিনির দাম প্রতি টন ৫৩০ ডলারে পৌঁছেছে। চলতি বছর প্রধানমন্ত্রী শেহবাজ শরীফের অনুমোদনে কমবেশি ৬ লাখ টন চিনির রপ্তানির পরিকল্পনা রয়েছে পাকিস্তানের। এর মধ্যে ৫০,০০০ টন চিনি কিনেছে থাইল্যান্ড। পাকিস্তানের চিনি ব্যবসায়ী মজিদ মালিকের মতে, উপসাগরীয় রাষ্ট্র, আরব দেশ এবং আফ্রিকান দেশগুলোও পাকিস্তান থেকে চিনি কেনার চুক্তি করেছে। পরিকল্পনা অনুসারে চিনি রপ্তানি করে পাকিস্তান ৪০-৫০ কােটি ডলার আয় করবে। পাকিস্তানের চিনি শিল্প দেশটির অন্যতম বৈদেশিক মুদ্রা উপার্জনকারী হয়ে উঠেছে। বাংলাদেশ ও পাকিস্তানের মধ্যে জটিল এবং কখনও কখনও উত্তেজনাপূর্ণ সম্পর্ক ছিল। রাজনৈতিক ও ঐতিহাসিক বৈরিতার কারণে দুই দেশের মধ্যে বাণিজ্য কয়েক দশক ধরে সীমিত থাকলেও পুরোপুরি বন্ধ ছিল না। তবে নতুন করে ক্রয় দ্বিপাক্ষিক বাণিজ্য সম্পর্কের উন্নতির দিকে একটি পরিবর্তনের ইঙ্গিত দিচ্ছে। পাকিস্তানের সঙ্গে বাংলাদেশের বাণিজ্যে এত দিন সরাসরি কোনো কনটেইনার জাহাজসেবা ছিল না। তবে গত নভেম্বরে পাকিস্তান থেকে সরাসরি চট্টগ্রাম বন্দরে পণ্যবাহী জাহাজ আসে। জাতীয় রাজস্ব বোর্ড (এনবিআর) জানাচ্ছে, গত অর্থবছরে পাকিস্তান থেকে আমদানি হয়েছে ৭৪ কোটি ৪৫ লাখ ডলারের পণ্য। আর ২০২১-২২ অর্থবছরে সে সময় পাকিস্তান থেকে পণ্য আমদানি ব্যয় ছিল ৮০ কোটি ডলার।
পপ তারকা রিতা সুপারম্যান হেনরির সঙ্গে নতুন ছবিতে
পপ তারকা রিতা সুপারম্যান হেনরির সঙ্গে নতুন ছবিতে পপ তারকা রিতা ওরা। অ্যাকশন ধাঁচের ‘ভোলট্রন’ ছবিতে তিনি সুপারম্যান তারকা হেনরি ক্যাভিলের সঙ্গে যুক্ত হয়েছেন। এতে জন কিম এবং ড্যানিয়েল কুইন-টয়েকেও অভিনয় করবেন। অ্যামাজন এমজিএম স্টুডিওস প্রযোজনা করছে এই সিনেমা। সবকিছু ঠিক থাকলে চলতি মাসেই অস্ট্রেলিয়ায় শুরু হবে ‘ভোলট্রন’ ছবির শুটিং। তবে এর মুক্তির তারিখ এখনও ঘোষণা করা হয়নি। জনপ্রিয় জাপানি অ্যানিমে ফ্র্যাঞ্চাইজি ভোলট্রনের ওপর ভিত্তি করে তৈরি হতে যাচ্ছে সিনেমাটি। সেখানে একটি দল মহাকাশের এক্সপ্লোরার একটি বিশাল রোবট ভোলট্রনকে নিয়ন্ত্রণ করে।
ঐক্যবদ্ধ থাকুন বাংলাদেশ কঠিন সময় পার করছে
ঐক্যবদ্ধ থাকুন বাংলাদেশ কঠিন সময় পার করছে বাংলাদেশ এখন কঠিন সময় পার করছে জানিয়ে অন্তর্বর্তী সরকারের প্রধান উপদেষ্টা অধ্যাপক মুহাম্মদ ইউনূস বলেছেন, সবাইকে অতীতের যেকোনো সময়ের চেয়ে বেশি ঐক্যবদ্ধ থাকতে হবে। বুধবার ৪ ডিসেম্বর রাজধানীর মিরপুর সেনানিবাসে ন্যাশনাল ডিফেন্স কলেজের গ্রাজুয়েশন সেরিমনিতে যোগ দিয়ে এ কথা বলেন ড. মুহাম্মদ ইউনূস। প্রধান উপদেষ্টা বলেন, বর্তমানে বাংলাদেশ কঠিন সময় পার করছে। বৈশ্বিক ও কৌশলগতভাবে এখন কঠিন সময় যাচ্ছে। বাংলাদেশও এর ব্যতিক্রম নয়। সবাইকে আরও বেশি ঐক্যবদ্ধ থাকার আহ্বান জানিয়ে তিনি বলেন, অতীতের যেকোনো সময়ের তুলনায় দেশবাসীকে ঐক্যবদ্ধ থাকতে হবে। জাতীয় বিপর্যয় থেকে শুরু করে জাতিসংঘ শান্তিরক্ষা মিশনেও বাংলাদেশ সশস্ত্র বাহিনীর ভূমিকার প্রশংসা করে তিনি বলেন, সশস্ত্র বাহিনীর মাধ্যমে আন্তর্জাতিক অঙ্গনেও বাংলাদেশ সুনাম কুড়িয়েছে।
প্রথম নারী প্রেসিডেন্ট নান্দি নাদাইতওয়া নামিবিয়ার
প্রথম নারী প্রেসিডেন্ট নান্দি নাদাইতওয়া নামিবিয়ার নামিবিয়া প্রথমবার প্রেসিডেন্ট হিসেবে একজন নারীকে বেছে নিয়েছে। দেশটির ক্ষমতাসীন এসডব্লিউএপিও দলের নেত্রী নান্দি নাদাইতওয়া দেশটির প্রেসিডেন্ট নির্বাচিত হয়েছেন। দায়িত্ব নিলে তিনি হবেন নামিবিয়ার প্রথম নারী প্রেসিডেন্ট। গতকাল মঙ্গলবার দেশটির নির্বাচন কমিশন নির্বাচনের ফলাফল প্রকাশ করে। নামিবিয়ার নির্বাচন কমিশন অনুসারে, প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে নেতুম্বো নান্দি ৫৭ শতাংশ ভোট পেয়েছেন। নামিবিয়ার নিয়ম অনুয়াযী, প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে জয়ী হতে হলে প্রার্থীকে ৫০ শতাংশের বেশি ভোট পেতে হবে। নির্বাচনে নান্দির প্রধান প্রতিদ্বন্দ্বী ছিলেন পান্দুলেনি ইতুলা ইনডিপেনডেন্ট প্যাট্রিয়টস ফর চেঞ্জ (আইপিসি) দলের নেতা। তিনি নির্বাচনে প্রায় ২৬ শতাংশ ভোট পেয়ে দ্বিতীয় হয়েছেন। তবে আইপিসি বলেছে, নির্বাচনী প্রক্রিয়াকে অত্যন্ত ত্রুটিপূর্ণ ছিল তাই তারা নির্বাচনের ফল চ্যালেঞ্জ করে আদালতে যাবে। প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে জয়ী ঘোষণা করার পর নান্দি বলেন, নামিবিয়ার জনগণ শান্তি ও স্থিতিশীলতার জন্য ভোট দিয়েছেন। ৭২ বছর বয়সী নান্দি নাদাইতওয়া বর্তমানে নাবিবিয়ার ভাইস প্রেসিডেন্ট হিসেবে দায়িত্ব পালন করছেন। ১৯৯০ সালে দলটির নেতৃত্বে নামিবিয়া দক্ষিণ আফ্রিকার কাছ থেকে স্বাধীন হয়। এরপর ৩৪ বছর ধরে দলটি ক্ষমতায় আছে। গত ২৭ নভেম্বর নামিবিয়ায় নির্বাচন অনুষ্ঠিত হলেও ফলাফল প্রকাশে দেরি হয়। নির্বাচন চলাকালে বিভিন্ন সমস্যা এবং ব্যালট পেপারের ঘাটতি কারণে সমস্যা দেখা দেয় এবং ফলাফল ঘোষণা করতে দেরি হয়।
যে রঙের পোশাক মানসিক চাপ দূর করতে পারে
যে রঙের পোশাক মানসিক চাপ দূর করতে পারে মানসিক চাপ কাটানোর সহজ উপায় হতে পারে নতুন কিছু কেনাকাটা করা। সেই সঙ্গে কিছু সঠিক রঙের পোশাক বেছে নেওয়া। বিশেষজ্ঞদের মতে, সবুজ রঙের পোশাক শুধু তাৎক্ষণিকভাবেই নয়, দীর্ঘ মেয়াদে মানসিক প্রশান্তি এনে দিতে পারে। দ্য কালার কিউরের প্রতিষ্ঠাতা রঙের মনস্তত্ত্ব বিশেষজ্ঞ মিশেল লুইস জানিয়েছেন, বিভিন্ন রং আমাদের মনের ওপর ভিন্ন ভিন্ন প্রভাব ফেলে। যেমন, হলুদ রং আপনাকে খুশি করতে পারে, গোলাপি আপনাকে আরামদায়ক অনুভূতি দেয়। কিন্তু সবুজ রং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক। লুইস বলেন, ‘সবুজ হলো সেই মনস্তাত্ত্বিক প্রধান রং যা লাল, হলুদ ও নীলের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করে। আপনি যদি খুব বেশি মানসিক চাপে থাকেন, সবুজ রং আপনাকে শান্ত করবে। আবার মন খারাপ থাকলে এটি আপনাকে উজ্জীবিত করবে। সবুজ রঙের প্রভাব : সবুজ রঙের পোশাক পরা ডোপামিন ড্রেসিংয়ের একটি অংশ, যা পোশাকের মাধ্যমে মনের অবস্থার উন্নতি ঘটায়। মনোবিজ্ঞানী ও রেইকি মাস্টার ড. এলেন আলবার্টসন ভেরি ওয়েল-কে জানান, ‘সবুজ রং স্বস্তিদায়ক। এটি আপনাকে আরো শান্ত রাখবে এবং ভয়-ভীতি কাটাতে সাহায্য করতে পারে। শুধু পোশাকে নয়, পরিবেশেও সবুজ রঙের প্রভাব অত্যন্ত ইতিবাচক। ২০১৭ সালে ৩৬ জন নারীর ওপর পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, শহরের সবুজ পরিবেশে সময় কাটালে রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন উল্লেখযোগ্যভাবে কমে। নীল রঙের বিকল্প প্রভাব : আলবার্টসন বলেন, যদি সবুজ আপনার পছন্দের রং না হয়, তবে নীল রংও মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক। নীল রংকে বলা হয়ে থাকে শান্তির প্রতীক। এটি আপনার চাপকে কমাতে পারে। কিন্তু লাল রং আপনাকে উত্তেজিত করতে পারে। লুইসও একমত হয়ে বলেছেন, নীল রং হৃদস্পন্দন ও রক্তচাপ কমায়। হালকা বা গাঢ়, যে কোনো শেডই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই মানসিক চাপ দূর করতে, সবুজ বা নীল রঙের পোশাক বেছে নেওয়া আপনার প্রতিদিনের জীবনকে আরো শান্তিময় করে তুলতে পারে।
