পশ্চিম তীরে ইসরায়েলের অবৈধ বসতি স্থাপনের নিন্দা যুক্তরাজ্যের

পশ্চিম তীরে ইসরায়েলের অবৈধ বসতি স্থাপনের নিন্দা যুক্তরাজ্যের অধিকৃত পশ্চিম তীরে নতুন করে ১৯টি অবৈধ বসতি স্থাপনের অনুমোদন দিয়েছে ইসরায়েল সরকার। ইসরায়েলের এমন পদক্ষেপের নিন্দা জানিয়েছে যুক্তরাজ্য। রবিবার (২১ ডিসেম্বর) সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এক্স-এ এক পোস্টে যুক্তরাজ্যের মধ্যপ্রাচ্য বিষয়ক মন্ত্রী হামিশ ফ্যালকনার বলেন, “যুক্তরাজ্য ফিলিস্তিনে ১৯টি নতুন বসতি স্থাপনের ইসরায়েলি সরকারের অনুমোদনের নিন্দা জানাচ্ছে। আন্তর্জাতিক আইন অনুসারে এগুলো অবৈধ।”সোমবার (২২ ডিসেম্বর) এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানিয়েছে তুরস্কের বার্তা সংস্থা আনাদোলু। ইসরায়েলের অতি-ডানপন্থি অর্থমন্ত্রী বেজালেল স্মোট্রিচের জানান, নিরাপত্তা মন্ত্রিসভা অধিকৃত পশ্চিম তীরে ১৯টি নতুন বসতি স্থাপনের প্রস্তাব অনুমোদন দিয়েছে। ফলে গত তিন বছরে অনুমোদিত অবৈধ বসতির মোট সংখ্যা ৬৯টিতে দাঁড়িয়েছে। মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের শান্তি পরিকল্পনার কথা উল্লেখ করে ব্রিটিশ মন্ত্রী ফ্যালকনার বলেন, “ইসরায়েলের এ পদক্ষেপ ২০ দফা পরিকল্পনা এবং দীর্ঘমেয়াদী শান্তি ও নিরাপত্তার সম্ভাবনাকে দুর্বল করে দেয়ার ঝুঁকি তৈরি করছে। কেবল দ্বিরাষ্ট্রীয় সমাধানই সংকট নিরসনের একমাত্র পথ।” আনাদোলুর প্রতিবেদনে বলা হয়, ১৯৬৭ সালে ইসরায়েল পূর্ব জেরুজালেম দখল ও পরে অঞ্চলটিকে নিজেদের অন্তর্ভুক্ত করে নেয়। জেরুজালেমকে বাদ দিলে পশ্চিম তীরে বর্তমানে প্রায় ৫ লাখ ইসরায়েলি বসতি স্থাপনকারীর বসবাস। দখল করা ভূমিতে ইসরায়েলের এ ধরনের বসতি স্থাপনকে বিশ্বের অধিকাংশ দেশ আন্তর্জাতিক আইনের লঙ্ঘন ও অবৈধ বলে মনে করে। জাতিসংঘের নিরাপত্তা পরিষদেও ইসরায়েলকে এসব কার্যক্রম বন্ধ করার আহ্বান জানিয়ে অসংখ্য প্রস্তাব পাস হয়েছে

আলো ছড়িয়ে সাকিব ও মোস্তাফিজুর ম‌্যাচ সেরা নির্বাচিত

আলো ছড়িয়ে সাকিব ও মোস্তাফিজুর ম‌্যাচ সেরা নির্বাচিত সংযুক্ত আরব আমিরাতে আইএল টি-টোয়েন্টিতে পৃথক ম‌্যাচে ম‌্যাচ সেরা হয়েছেন সাকিব আল হাসান ও মোস্তাফিজুর রহমান। অলরাউন্ড পারফরম‌্যান্সে দারুণভাবে ফিরে এসেছেন সাকিব। মোস্তাফিজুর রহমান ধরে রেখেছেন ধারাবাহিকতা। তাদের উজ্জ্বল পারফরম‌্যান্সে জিতেছে তাদের দলও। সাকিবের ফর্মে ফেরা নিশ্চিতভাবেই বাংলাদেশের ক্রিকেটপ্রেমিদের কাছে সবচেয়ে স্বস্তির খবর। এমআই এমিরেটসের হয়ে রোববার বল হাতে ৪ ওভারে ১৪ রানে ২ উইকেট নেওয়ার পর ব‌্যাটিংয়ে ২৫ বলে ১৭ রান করে অপরাজিত থাকেন। শুরুর ম‌্যাচে পারফরম‌্যান্স করতে না পারায় চার ম‌্যাচ সাইডবেঞ্চে ছিলেন বিশ্বের অন‌্যতম সেরা অলরাউন্ডার। ফেরার ম‌্যাচে ঠিকঠাক রাঙাতে না পারলেও ডেজার্ট ভাইপার্সের বিপক্ষে চেনা রূপে ছিলেন সাকিব। দলকে দিয়েছেন টানা তৃতীয় জয়ের স্বাদ। দুবাই ইন্টারন‌্যাশনাল স্টেডিয়ামে এমআই এমিরেটস ৪ উইকেটে হারিয়েছে ডেজার্ট ভাইপার্সকে। আগে ব‌্যাটিংয়ে নেমে সাকিবদের নিয়ন্ত্রিত বোলিংয়ে ডেজার্ট ৭ উইকেটে ১২৪ রান করে। জবাবে এমআই এমিরেটস ১৫ বল আগে লক্ষ‌্য ছুঁয়ে ফেলে। প্রথমবার সাকিব পেয়েছেন ম‌্যাচ সেরার পুরস্কার। এদিকে জিতেছে মোস্তাফিজুর রহমানের দল দুবাই ক‌্যাপিটালস। তারা ৬ উইকেটে হারিয়েছে গালফ জায়ান্টসকে। বাংলাদেশের তারকা পেসার মোস্তাফিজুর ৩.৫ ওভারে ৩৪ রানে ৩ উইকেট নেন। এক ওভারেই ৩ উইকেট নেন বাঁহাতি পেসার। ৭ ম‌্যাচে তার উইকেট ১৪টি। উইকেট সংগ্রহের তালিকায় দ্বিতীয় স্থানে রয়েছেন। ১ ম‌্যাচ বেশি খেলে ১৫ উইকেট নিয়ে তার সতীর্থ ওয়াকার সালামখেইল রয়েছেন শীর্ষে। গালফ জায়ান্টস আগে ব‌্যাটিং করতে নেমে ১৫৬ রানের বেশি করতে পারেনি। ইনিংসের শেষ ওভারে জয় নিশ্চিত করে দুবাই। মোস্তাফিজুরের শুরুর বোলিং তেমন ভালো হয়নি। প্রথম ওভারে তার বলে চার ও ছক্কা উড়ান রহমানউল্লাহ গুরবাজ। ১৩ রান দেন ওই ওভারে। ১৪তম ওভারে ফিরে মোস্তাফিজুর নিজের ছন্দ খুঁজে পান। তুলে নেন ৩ উইকেট। শুরুটা করেন জেমস ভিঞ্চকে দিয়ে। ইংলিশ ব‌্যাটসম‌্যানকে উইকেটের পেছনে তালুবন্দি করান। এক বল পর আজমতউল্লাহ উমারজাইয়ের উইকেট উপচে ফেলেন। ক্রিজে আসা সুপারসাব ডিকসনকে টিকতে দেননি তিনি। দারুণ অফকাটারে বোল্ড করেন নতুন ব‌্যাটসম‌্যানকে। ৬ রান দিয়ে এই ওভারে নেন ৩ উইকেট। তৃতীয় ওভার করতে এসে মায়ার্স ও আডায়ারের বলে দুটি বাউন্ডারি হজম করেন তিনি। তবে শেষ ওভার ছিল একেবারেই নিয়ন্ত্রিত। এই ওভারে ৭ রান দেন। তার ওভারে তিনটি রান আউট হয়। রাতের ম‌্যাচে সাকিব বল হাতে শুরুতে দ‌্যুতি ছড়ান। বোলিংয়ে এসে ফখর জামানকে আর্ম বলে স্টাম্পিং করান। এরপর স‌্যাম কুরানকে ঘূর্ণিতে পরাস্ত করে ফিরতি ক‌্যাচ নেন ডাইভ দিয়ে। ব‌্যাটিংয়ে অবশ‌্য তার মন মতো হয়নি। রান পেতে কষ্ট করেছেন। ইনিংসের একমাত্র চার মেরে নিশ্চিত করেছেন জয়।

শীর্ষে থেকেই বছর শেষ বার্সার

শীর্ষে থেকেই বছর শেষ বার্সার ২০২৫ সালটি রাজকীয় ঢঙেই বিদায় জানাল বার্সেলোনা। রবিবার (২১ ডিসেম্বর) রাতে ভিয়ারিয়ালের মাঠ ‘এস্তাদিও দে লা সেরামিকা’য় স্বাগতিকদের ২-০ গোলে হারিয়ে লা লিগার শীর্ষস্থান আরও মজবুত করল হান্সি ফ্লিকের শিষ্যরা। রাফিনহা ও লামিনে ইয়ামালের লক্ষ্যভেদে টানা অষ্টম জয় তুলে নিয়ে চিরপ্রতিদ্বন্দ্বী রিয়াল মাদ্রিদের সঙ্গে পয়েন্ট ব্যবধান চারে বাড়িয়ে নিল কাতালানরা। এই জয়ের ফলে ১৮ ম্যাচে ১৫ জয় ও এক ড্রয়ে ৪৬ পয়েন্ট নিয়ে টেবিলের চূড়ায় থেকে বছর শেষ করল বার্সা। সমান ম্যাচে ৪২ পয়েন্ট নিয়ে তাদের ঠিক পরেই রয়েছে রিয়াল মাদ্রিদ। ম্যাচের শুরু থেকেই আক্রমণাত্মক ফুটবলে ভিয়ারিয়ালকে চেপে ধরে বার্সেলোনা। দশম মিনিটেই বক্সের ভেতর ব্রাজিলিয়ান তারকা রাফিনহা ফাউলের শিকার হলে পেনাল্টির বাঁশি বাজান রেফারি। স্পট কিক থেকে ঠাণ্ডা মাথার ফিনিশিংয়ে দলকে ১-০ তে এগিয়ে দেন ছন্দে থাকা এই ফরোয়ার্ড। ম্যাচের ৩৯ মিনিটে বড় ধাক্কা খায় ভিয়ারিয়াল। ইয়ামালকে বিপজ্জনকভাবে ফাউল করায় সরাসরি লাল কার্ড দেখে মাঠ ছাড়েন রেনাতো ভেইগা। ফলে ম্যাচের বাকি ৫০ মিনিটেরও বেশি সময় ১০ জন নিয়ে লড়াই করতে হয় স্বাগতিকদের। ম্যাচে বার্সেলোনার রক্ষণভাগ মাঝেমাঝে খেই হারালেও ভাগ্য সহায় ছিল তাদের। ১৭ মিনিটে ডিফেন্ডার জুল কুন্দে নিজেদের জালে বল জড়িয়ে দিলেও অফসাইডের কারণে গোলটি বাতিল হয়। আবার ৩৬ মিনিটে আলেহান্দ্রো বালদের একটি মারাত্মক ভুল থেকে গোল হজম করতে পারত বার্সা। তবে গোলরক্ষকের দুর্দান্ত সেভ সে যাত্রায় দলকে রক্ষা করে। দ্বিতীয়ার্ধে একজন বেশি থাকার সুবিধা কাজে লাগিয়ে ভিয়ারিয়ালকে দিশেহারা করে দেয় বার্সা। ৬৩তম মিনিটে বার্সার জয়ের পথে শেষ পেরেকটি ঠোকেন তরুণ বিস্ময় লামিনে ইয়ামাল। চলতি লিগে এটি এই টিনেজ তারকার সপ্তম গোল। শেষ পর্যন্ত ২-০ ব্যবধান ধরে রেখে পূর্ণ পয়েন্ট নিয়ে মাঠ ছাড়ে ফ্লিক-বাহিনী। দারুণ এক জয়ের স্মৃতি নিয়ে ছুটিতে যাচ্ছে বার্সেলোনা। আগামী ৩ জানুয়ারি এস্পানিওলের বিপক্ষে উত্তাপ ছড়ানো ডার্বি ম্যাচ দিয়ে ২০২৬ সালের ফুটবল মিশন শুরু করবে স্প্যানিশ জায়ান্টরা।

রেকর্ড জয়ে হোয়াইটওয়াশের বৃত্ত পূর্ণ করল নিউ জিল্যান্ড

রেকর্ড জয়ে হোয়াইটওয়াশের বৃত্ত পূর্ণ করল নিউ জিল্যান্ড মাউন্ট মঙ্গানুইয়ের বাইশ গজে অবিশ্বাস্য ব্যাটিং রেকর্ডের পর বল হাতেও দাপট দেখাল নিউজিল্যান্ড। সিরিজের শেষ টেস্টের শেষ দিনে ক্যারিবীয়দের ৩২৩ রানের বিশাল ব্যবধানে হারিয়ে ২-০ ব্যবধানে সিরিজ নিশ্চিত করল টম ল্যাথামের দল। রানের ব্যবধানে এটি ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিপক্ষে নিউজিল্যান্ডের ইতিহাসের সবচেয়ে বড় টেস্ট জয়, যা ভেঙে দিয়েছে ২০১৭ সালে হ্যামিল্টনে পাওয়া ২৪০ রানের জয়ের রেকর্ড। টেস্ট সিরিজের এই আধিপত্যের মাধ্যমে নিউজিল্যান্ড এই সফরে টি-টোয়েন্টি (৩-১) এবং ওয়ানডে (৩-০) সিরিজের পর টেস্টেও নিজেদের শ্রেষ্ঠত্ব প্রমাণ করল। ৪৬২ রানের পাহাড়সম লক্ষ্য তাড়া করতে নেমে পঞ্চম দিনের শুরুটা আশা জাগানিয়া ছিল ওয়েস্ট ইন্ডিজের জন্য। দুই ওপেনার ব্র্যান্ডন কিং ও জন ক্যাম্পবেল লড়াকু মেজাজে ৮৭ রান যোগ করেন। কিন্তু ব্যক্তিগত ৬৭ রানে ব্র্যান্ডন কিং জ্যাকব ডাফির শিকার হতেই তাসের ঘরের মতো ভেঙে পড়ে সফরকারীদের ইনিংস। এক ওভারের ব্যবধানে ক্যাম্পবেলকেও (১৬) সাজঘরে ফেরান স্পিনার এজাজ প্যাটেল। এরপর শুরু হয় জ্যাকব ডাফির তাণ্ডব। অ্যালিক অ্যাথানেজ ও জাস্টিন গ্রিভসকে দ্রুত ফিরিয়ে মধ্যাহ্নভোজের আগেই কিউইদের জয়ের পথে বসিয়ে দেন তিনি। প্রথম ইনিংসে দুর্দান্ত সেঞ্চুরি করা কাভেম হজ এবার রানের খাতাই খুলতে পারেননি। ৯৮ রানেই ৫ উইকেট হারিয়ে ধুঁকতে থাকে ওয়েস্ট ইন্ডিজ। চা-বিরতির সেশনে ম্যাচ বাঁচানোর মরিয়া চেষ্টায় ব্যাটিংয়ের গতি একদম কমিয়ে দেয় ওয়েস্ট ইন্ডিজ। ৩২ ওভার ব্যাটিং করে তারা মাত্র ৩৯ রান যোগ করলেও ৩টি গুরুত্বপূর্ণ উইকেট হারিয়ে ফেলে। শেষ সেশনে রস্টন চেজ ও জেইডেন সিলসকে আউট করে ক্যারিবীয়দের কফিনে শেষ পেরেকটি ঠোকেন ডাফি। মাত্র ১৩৮ রানেই গুটিয়ে যায় ওয়েস্ট ইন্ডিজের দ্বিতীয় ইনিংস। পুরো ম্যাচে ৯ উইকেট শিকার করে এবং সিরিজে সব মিলিয়ে ২৩ উইকেট নিয়ে ‘সিরিজ সেরা’র পুরস্কার বগলদবা করেন পেসার জ্যাকব ডাফি। অন্যদিকে, ম্যাচে দ্বিশতক ও শতকের বিশ্বরেকর্ড গড়া ওপেনার ডেভন কনওয়ে নির্বাচিত হন ‘ম্যাচ সেরা’। এই জয়ের মধ্য দিয়ে ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিপক্ষে টানা পাঁচটি টেস্ট সিরিজ জয়ের এক অনন্য গৌরব অর্জন করল নিউজিল্যান্ড। সফরকারীদের জন্য এই দীর্ঘ নিউজিল্যান্ড সফরটি এক রাশ হতাশা নিয়েই শেষ হলো।

ইন্দোনেশিয়ায় নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে উল্টে গেল বাস, নিহত ১৬

ইন্দোনেশিয়ায় নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে উল্টে গেল বাস, নিহত ১৬ ইন্দোনেশিয়ার রাজধানী জাকার্তার কাছে একটি মহাসড়কে বাস দুর্ঘটনায় ১৬ জন নিহত হয়েছে। সোমবার (২২ ডিসেম্বর) ভোরে রাজধানী জাকার্তা থেকে ইয়োকার্তাগামী একটি বাস মহাসড়কের ইন্টারচেঞ্জে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে উল্টে গেলে এই হতাহতের ঘটনা ঘটে। খবর খালিজ টাইমসের। স্থানীয় অনুসন্ধান ও উদ্ধার সংস্থার প্রধান বুদিওনো জানান, বাসটি অত্যন্ত দ্রুত গতিতে চলছিল। হাইওয়ে ইন্টারচেঞ্জের একটি মোড় ঘোরার সময় বাসটি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে রাস্তার পাশের প্রতিবন্ধকতায় সজোরে ধাক্কা খায় এবং উল্টে যায়। এতে ঘটনাস্থলেই ১৫ জন প্রাণ হারান। পরে হাসপাতালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় আরো একজনের মৃত্যু হয়। বাসটিতে ৩৪ জন যাত্রী ছিল। বাকিদের উদ্ধার করা হয়েছে। বেশ কয়েকজনকে চিকিৎসার জন্য সেমারাং শহরে নিয়ে যাওয়া হয়েছে বলে জানান তিনি। দক্ষিণ-পূর্ব এশীয়ার এই দেশটিতে পরিবহন দুর্ঘটনা খুবই সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সেখানে পুরোনো যানবাহনগুলো ঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় না এবং নিয়মিত সড়কের নিয়ম-শৃঙ্খলা লঙ্ঘন করা হয়।

আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি নিয়ে উপদেষ্টা পরিষদের বৈঠক

আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি নিয়ে উপদেষ্টা পরিষদের বৈঠক দেশের সার্বিক আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি পর্যালোচনায় প্রধান উপদেষ্টা প্রফেসর মুহাম্মদ ইউনূসের নেতৃত্বে উপদেষ্টা পরিষদের বৈঠক অনুষ্ঠিত হয়েছে। বৈঠকে ইনকিলাব মঞ্চের আহ্বায়ক শরিফ ওসমান বিন হাদি হত্যায় জড়িতদের দ্রুত গ্রেপ্তারের নির্দেশ দেন প্রধান উপদেষ্টা। সোমবার (২২ ডিসেম্বর) সকালে প্রধান উপদেষ্টার প্রেস উইং থেকে জানানো হয়, রবিবার বিকেলে রাষ্ট্রীয় অতিথি ভবন যমুনায় এ বৈঠক হয়।  বৈঠকে স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা মো. জাহাঙ্গীর আলম চৌধুরী, জাতীয় নিরাপত্তা উপদেষ্টা ড. খলিলুর রহমানসহ বিভিন্ন নিরাপত্তা ও আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর শীর্ষস্থানীয় কর্মকর্তারা উপস্থিত ছিলেন। বৈঠকে বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমানের দেশে প্রত্যাবর্তন, আসন্ন বড়দিন ও ইংরেজি নববর্ষ উদযাপন উপলক্ষে গৃহীত নিরাপত্তা-সংক্রান্ত পদক্ষেপসহ বিভিন্ন বিষয় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়। এছাড়া, ইনকিলাব মঞ্চের মুখপাত্র ও জুলাই যোদ্ধা শহিদ শরিফ ওসমান হাদির হত্যাকাণ্ডে সম্পৃক্তদের গ্রেপ্তার ও তদন্তের অগ্রগতি নিয়ে বিশদ আলোচনা হয়। পুলিশের পক্ষ থেকে প্রধান উপদেষ্টাকে জানানো হয়, সম্প্রতি দুটি জাতীয় দৈনিক ও দুটি সাংস্কৃতিক সংগঠনের কার্যালয়ে হামলার সঙ্গে জড়িত সন্দেহে ভিডিও ফুটেজ দেখে এরইমধ্যে ৩১ জনকে শনাক্ত করা হয়েছে। এসব ঘটনায় সোমবার সকাল পর্যন্ত ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে অভিযান চালিয়ে কমপক্ষে ছয়জনকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে।

নিয়মিত খেতে হবে যে কারণে এই ৩ সুপারফুড

নিয়মিত খেতে হবে যে কারণে এই ৩ সুপারফুড ডায়াবেটিস, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য পরস্পর সম্পর্কিত। গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, স্থূলতা ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে, অন্যদিকে স্থূলতা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এসব সমস্যা বেশ জটিল এবং বিভিন্ন কারণের দ্বারাও প্রভাবিত হয়। তবে খাদ্যাভ্যাস এসব সমস্যার ঝুঁকি কমাতে এবং এর প্রভাব নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই সমস্যাগুলো কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য বিভিন্ন ধরনের খাবার গ্রহণ করা উচিত। জেনে নিন এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে- *পালং শাক : আপনি কোনো ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় না ভুগলেও সবুজ শাক-সবজি আপনার খাদ্যতালিকায় থাকা উচিত। তার মধ্যে একটি হলো পালং শাক। এটি বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং উপকারী উদ্ভিদ যৌগে ভরপুর যা শরীরের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। পালং শাকের উচ্চ ফাইবার এবং পানি থাকা এটি ওজন কমানোর খাবারের পাশাপাশি ডায়াবেটিসের খাবার হিসেবেও দুর্দান্ত। পালং শাকে নাইট্রেটও রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে বলে জানা যায়। আপনি পালং শাক স্যুপ, সালাদ এবং স্ন্যাকস তৈরিতে এবং সবজি ও ডালেও ব্যবহার করতে পারেন। *বাদাম : বাদামে ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যকেও ভালো রাখতে কাজ করে। প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় বাদাম ক্ষুধা কমাতে এবং তৃপ্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এতে ফাইবারও বেশি থাকে, যা ওজন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য উপকারী। প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে কয়েকটি বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করুন। আপনি এটি আপনার স্ন্যাকস, স্যুপ এবং পানীয়তেও যোগ করতে পারেন যাতে এর স্বাদ এবং গঠন বিভিন্ন উপায়ে উপভোগ করতে পারেন। *সবুজ মুগ ডাল : সবুজ মুগ ডাল খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং ফ্রি র‍্যাডিক্যালের কারণে সৃষ্ট ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে বলে জানা যায়। উভয়ই হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত। এই মুগের গ্লাইসেমিক সূচক কম এবং এতে ফাইবারের পাশাপাশি প্রোটিনও বেশি। মুগ ডাল দীর্ঘক্ষণ পেট ভরাতে সাহায্য করে এবং রক্তে শর্করার বৃদ্ধি এড়াতে কাজ করে। তাই যারা ওজন কমাতে বা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাদের অবশ্যই আরও বেশি করে সবুজ মুগ খাওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত।

টম ক্রুজের নতুন সিনেমা ‘ডিগার’

টম ক্রুজের নতুন সিনেমা ‘ডিগার’ হলিউড অভিনেতা টম ক্রুজ ‘মিশন: ইম্পসিবল’ সিরিজে ইথান হান্ট হিসেবে দীর্ঘ যাত্রা শেষ করেছেন চলতি বছরের মে মাসে। এরপর তিনি শুরু করেছেন নতুন অধ্যায়– মেক্সিকান নির্মাতা আলেহান্দ্রো গঞ্জালেস ইনারিতুর সিনেমা ‘ডিগার’-এ। এখানে টম ক্রুজকে দেখা যেতে পারে কমেডি চরিত্রে। সম্প্রতি প্রকাশ পেয়েছে সিনেমাটির শিরোনাম, পোস্টার ও টিজার। ওয়ার্নার ব্রস ও লিজেন্ডারি প্রযোজিত ডিগার মুক্তি পাবে ২০২৬ সালের ২ অক্টোবর। গল্পের বিস্তারিত এখনও গোপন। তবে ওয়ার্নার ব্রর্সের দেওয়া সংক্ষিপ্ত বিবরণে বলা হয়েছে, ডিগার রকওয়েল হলেন পৃথিবীর সবচেয়ে ক্ষমতাধর মানুষ, যিনি নিজের ছড়িয়ে দেওয়া এক ভয়াবহ বিপর্যয় সবকিছু ধ্বংস করে দেওয়ার আগেই নিজেকে মানবজাতির ‘ত্রাতা’ প্রমাণ করতে মরিয়া অভিযানে নামেন। এদিকে ছয় মাস ধরে যুক্তরাজ্যে শুটিং হওয়া ‘ডিগার’ দিয়ে আবারও ইংরেজি ভাষার ছবিতে ফিরছেন অস্কারজয়ী পরিচালক আলেহান্দ্রো গঞ্জালেস ইনারিতু। ‘দ্য রেভেন্যান্ট’-এর পর এটিই তাঁর প্রথম ইংরেজি ভাষার পূর্ণদৈর্ঘ্য সিনেমা। ছবিটি প্রযোজনা ও পরিচালনা করছেন ইনারিতু নিজেই, সহ-প্রযোজক হিসেবে রয়েছেন টম ক্রুজ। যুক্তরাজ্যে ছয় মাস ধরে শুটিং হয়েছে। টম ক্রুজের সঙ্গে এ সিনেমায় আরও থাকছেন সান্ড্রা হুলার, জন গুডম্যান, মাইকেল স্টুলবার্গ, জেসি প্লেমন্স, সোফি ওয়াইল্ড, রিজ আহমেদ ও এমা ডার্সি প্রমুখ। সূত্র: ভ্যারাইটি

কেন তামান্নাকে বাদ দেন ‘ধুরন্ধর’ সিনেমার পরিচালক আইটেম গান

কেন তামান্নাকে বাদ দেন ‘ধুরন্ধর’ সিনেমার পরিচালক আইটেম গান আইকনিক ড্যান্স নাম্বারের সমার্থক হয়ে উঠেছেন দক্ষিণী সিনেমার অভিনেত্রী তামান্না ভাটিয়া। ‘স্ত্রী টু’ সিনেমায় ‘আজ কি রাত’, শাহরুখ খানপুত্র আরিয়ান খানের ‘দ্য বা***ডস অব বলিউড’ ওয়েব সিরিজে ‘ঘফুর’ শিরোনামের গানে তার নাচের হিল্লোল কেউই ভোলেননি। বক্স অফিস কাঁপানো ‘ধুরন্ধর’ সিনেমার ‘শরারাত’ গানেও তামান্নাকে নেওয়ার কথা ছিল; সর্বশেষ তা হয়নি। ‘ধুরন্ধর’ সিনেমার কোরিওগ্রাফি করেছেন বিজয় গাঙ্গুলি। ‘শরারাত’ আইটেম গানে তামান্না ভাটিয়াকে নেওয়ার প্রস্তাব দেন বিজয়। কিন্তু তা প্রত্যাখ্যান করেন পরিচালক আদিত্য ধর। পরে গানটিতে নেওয়া হয় অভিনেত্রী আয়েশা খান ও ক্রিস্টল ডি’সুজাকে। পরিচালক কেন তামান্নাকে বাদ দিলেন তা নিয়ে কথা বলেছেন বিজয় গাঙ্গুলি। ফিল্মি জ্ঞানকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে বিজয় গাঙ্গুলি বলেন, “দুজন মেয়েকে (অভিনেত্রী) চূড়ান্ত করার জন্য অডিশন নেওয়ার ফলে অনেক অপশন তৈরি হয়েছিল। এরপর জানতে চাওয়া হয়, তামান্না ভাটিয়ার নাম ভেবেছিলেন কি না? জবাবে বিজয় গাঙ্গুলি বলেন, “আমার মাথায় তিনি (তামান্না) ছিলেন। আমি তার নাম প্রস্তাব করেছিলাম। কিন্তু আদিত্য স্যার এ বিষয়ে খুব পরিষ্কার সিদ্ধান্তে ছিলেন। তিনি গানটি এমনভাবে তৈরি করতে চাননি যাকে মানুষ ‘আইটেম সং’ বলেন; যা গল্প থেকে আলাদা হয়ে যায়। ‘শরারাত’ গানে একদল নৃত্যশিল্পী পারফর্ম করেন। এ বিষয়ে বিজয় বলেন, “গানে যদি শুধু একজন মেয়ে থাকতেন, তাহলে পুরো মনোযোগ গল্প থেকে সরে যেত। এ কারণে এখানে একজন নয়, দু’জন মেয়ে আছেন। সব আলোচনার কেন্দ্রবিন্দু কোনো একজন মানুষকে নিয়ে হোক, তা আদিত্য স্যার চাননি। তামান্না যদি থাকতেন, তাহলে আলোচনা তাকে নিয়েই হতো, গল্প নিয়ে নয়। খানিকটা ব্যাখ্যা করে বিজয় গাঙ্গুলি বলেন, “রণবীর সিং ও সারা অর্জুনের বিয়ের রিসেপশনের দৃশ্যটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ছিল। সেখানে নাচের বাইরেও অনেক কিছু ঘটছিল। আদিত্য গল্প থেকে এক মুহূর্তের জন্যও সরে যেতে চাননি। তাই ‘শরারাত’ গানটিকে ‘জাস্ট আ কাট-টু সং’ হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছে। ‘শরারাত’ গানটি মুক্তির পর দর্শকদের মাঝে দারুণ সাড়া ফেলেছে। ১১ দিনে ইউটিউবে গানটির ভিউ দাঁড়িয়েছে প্রায় ৫ কোটি। আর ‘ধুরন্ধর’ সিনেমা বক্স অফিসে ঝড় তুলেছে। তামান্না অভিনীত সর্বশেষ মুক্তিপ্রাপ্ত সিনেমা ‘ওডেলা টু’। গত ১৭ এপ্রিল প্রেক্ষাগৃহে মুক্তি পায় এটি। তেলেগু ভাষার সিনেমাটি বক্স অফিসে মুখ থুবড়ে পড়ে। বর্তমানে হিন্দি ভাষার চারটি সিনেমার কাজ তামান্নার হাতে রয়েছে। এগুলো হলো ‘রোমিও’, ‘রেঞ্জার’, ‘ভিভ্যান’। তাছাড়া নাম ঠিক না হওয়া আরেকটি সিনেমার কাজ এই অভিনেত্রীর হাতে রয়েছে।

২০২৬ সালে নতুন রূপে আসছেন জন্মশতবর্ষ মহানায়ক উত্তমকুমার

২০২৬ সালে নতুন রূপে আসছেন জন্মশতবর্ষ মহানায়ক উত্তমকুমার প্রেক্ষাগৃহ থাকবে, আর সেখানেই ফিরবেন তিনি- বাংলা সিনেমার মহানায়ক উত্তমকুমার। তবে একা নন, তার সঙ্গে থাকবেন সমসাময়িক ও পরবর্তী প্রজন্মের শিল্পীরাও। ২০২৬ সালে উত্তমকুমারের জন্মশতবর্ষ উপলক্ষে কলকাতা বইমেলাজুড়ে বিশেষ আয়োজনের পরিকল্পনা করা হয়েছে। সেই সঙ্গে আগামী বছরের কলকাতা বইমেলাকে ‘উত্তমময়’ করে তুলতে উদ্যোগী হয়েছে কলকাতারা ‘পাবলিশার্স অ্যান্ড বুক সেলার্স গিল্ড’। খবর অনুযায়ী, কিংবদন্তিতুল্য নায়ক স্মরণে বইমেলায় বিশেষ এক প্রদর্শনীর আয়োজন করা হচ্ছে। এই প্রদর্শনীর দায়িত্বে থাকছেন ‘আর্ট অলিন্দ আর্কাইভ’র জ্যোতির্ময় ভট্টাচার্য এবং ‘কলকাতা কথকতা’র চন্দ্রনাথ চট্টোপাধ্যায়। জ্যোতির্ময় ভট্টাচার্য জানিয়েছেন, প্রেক্ষাগৃহের আদলে প্রদর্শনীস্থল সাজানোর ভাবনা রয়েছে। সেখানে প্রদর্শিত হবে উত্তমকুমারের লেখা চিঠি, চিত্রনাট্য, সিনেমার স্মরণীয় মুহূর্ত, স্থিরচিত্র, পোস্টার, কাটআউট, সিনেমার টিকিট এবং অভিনেতার ব্যবহৃত পোশাকসহ বিভিন্ন স্মারক। শুধু দৃশ্য নয়, থাকবে শব্দের আবহও। কখনো ভেসে আসবে সত্যজিৎ রায়ের ছবি ‘হীরক রাজা দেশে়’র গান ‘কতই রঙ্গ দেখি দুনিয়ায়’, কখনো আবার শোনা যাবে টিকিট কাটার কোলাহল-ঠিক পুরনো দিনের প্রেক্ষাগৃহের মতো পরিবেশ। আগামী বছরের কলকাতা বইমেলা শুরু হবে ২২ জানুয়ারি, চলবে ৩ ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত। জ্যোতির্ময়ের কথায়, বিষয়টি এখনো পরিকল্পনার স্তরেই থাকলেও উত্তমকুমারকে একা নয়, তার আগের প্রজন্মের ছবি বিশ্বাস, পাহাড়ি সান্যালের মতো শিল্পীদের পাশাপাশি পরবর্তী প্রজন্মকেও তুলে ধরা হবে। নতুন প্রজন্মকে বাংলা সিনেমার ধারাবাহিক ইতিহাস বোঝাতেই এ প্রয়াস। সেই সূত্রে পরিচালক ঋতুপর্ণ ঘোষের সময়কেও প্রদর্শনীতে অন্তর্ভুক্ত করার ভাবনা রয়েছে। ‘সপ্তপদী’ সিনেমাতে বাইকে চেপে উত্তমকুমার ও সুচিত্রা সেনের গান ‘এই পথ যদি না শেষ হয়’- এই আইকনিক দৃশ্যের আদলে একটি বাইকও প্রদর্শনী প্রাঙ্গণে রাখা হবে। পাশাপাশি, ‘আর্ট অলিন্দ আর্কাইভ’-এর উদ্যোগে প্রকাশ পাবে ‘দ্য গোল্ডেন মোমেন্টস’ নামের একটি বই, যেখানে উত্তমকুমারের সঙ্গে যুক্ত মানুষদের স্মৃতি ও অভিজ্ঞতা তুলে ধরা হবে। উত্তম-পুত্র গৌতম চট্টোপাধ্যায়ের দ্বিতীয় স্ত্রী মহুয়া চট্টোপাধ্যায় জানিয়েছেন, মহানায়কের ব্যবহৃত কিছু স্মারক প্রদর্শনীর জন্য দেওয়ার পরিকল্পনা রয়েছে। কোন কোন জিনিস দেওয়া হবে, তা এখনো চূড়ান্ত নয়। তার সাক্ষাৎকারসহ বিভিন্ন উপাদানও বইমেলায় থাকবে। পাশাপাশি থাকছে আলোচনাচক্র। গত বছরের মতো এ বছরেও তিনি অনুষ্ঠানে উপস্থিত থাকবেন বলে জানিয়েছেন। গিল্ডের সাধারণ সম্পাদক ত্রিদিবকুমার চট্টোপাধ্যায় জানান, পুরো আয়োজনকে দুটি ভাগে ভাগ করা হয়েছে-একটি বিশেষ প্রদর্শনী এবং অন্যটি উত্তমকুমারকে ঘিরে আলোচনা ও স্মৃতিচারণা। বাজবে তার গান। এই বিশেষ অনুষ্ঠানের নাম রাখা হয়েছে ‘অতি উত্তম’। আয়োজনের দায়িত্বে থাকছেন মালবিকা বন্দ্যোপাধ্যায়। সম্ভাব্য অতিথিদের তালিকায় রয়েছেন সাবিত্রী চট্টোপাধ্যায়, মাধবী মুখোপাধ্যায়, লিলি চক্রবর্তী, অপর্ণা সেনের মতো বিশিষ্টরা।