সজনে চায়ে সকাল শুরু হোক

25

সজনে চায়ের রয়েছে নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর এই চা ঠান্ডা লাগা বা বুক-গলায় সংক্রমণে ভীষণ উপকারি। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি ১, বি২, বি৩ ও সি। আরও আছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়ামও। চলুন জেনে নেই, সজনে চায়ে সকাল শুরু করার উপকারিতাগুলো:

ক্যানসার প্রতিরোধ : বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, সজনে চায়ে রয়েছে ক্যানসার প্রতিরোধের গুণ। পাকস্থলীর ক্যানসার, লিভার ক্যানসার ও স্তন ক্যানসার মোকাবেলার ক্ষমতা আছে এই চায়ের।

লিভারের যত্নে : অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়মে অল্প বয়সেই লিভারের অসুখ বাঁধিয়ে ফেলেন অনেকে। সজনে পাতায় প্রচুর পলিফেনল রয়েছে, যা যকৃতকে যেকোনো ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। বয়স ধরে রাখতে পাতে রাখবেন যেসব খাবার বয়স ধরে রাখতে পাতে রাখবেন যেসব খাবার

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ : উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আজকাল ঘরে ঘরে। এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পটাসিয়াম যুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদেরা। সজনে পাতায় পটাসিয়াম থাকে রয়েছে। তাই রোজ সজনে চা পানে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমবে। রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে এই চা।